wed 2005 :
مساء الخيرات الافطار1توست+كريم تشيز+نسكافية الغداء 3ملاعق رز+3ملاعق خضار+ملعقة مصقعة+شوية سلطة الاسناك 1توست+نصف ملعقة شاي عسل+نصف جبنة العشاء 1جريب فروت الماء 4 كاسات الاعشاب زنجبيل+شمر+شاهي اخضر الرياضة 10 دقائق+5دقائق دراجة ثابتةمساء الخيرات الافطار1توست+كريم تشيز+نسكافية الغداء 3ملاعق رز+3ملاعق خضار+ملعقة مصقعة+شوية...
بسم الله وش ذا المنتدى:angry2: موصاحي أبد..كل شوي يعيدبرسايلي ورجع أعدل فيها..هههه..:S_45::S_45:جنني بجد:icon32:بسم الله وش ذا المنتدى:angry2: موصاحي أبد..كل شوي يعيدبرسايلي ورجع أعدل...
صباح الورد فطوري توست مع نصف م زبدة الفول السوداني + كوب حليب قليل الدسم + سانويش بر راح انوع اليوم بأكلي يا اسرار ويوم المفتوح يوم الخميس ما اقدر. السبت لأنو يوم الخميس اجتمع بيت اهلي مع اخواتي لازم حلويات مع القهوة وشيبسات والجمعة ارسلكم وزني ان شاءاللهصباح الورد فطوري توست مع نصف م زبدة الفول السوداني + كوب حليب قليل الدسم + سانويش بر راح...
موفقه بإذن الله