هلا بنااااااااااااااااات كيفكم
و كيف هالاجواء عندكم ...مررررره حرررررر الله يكافينا شر جنهم ...
اليوم ودي اعرف منكم و بنفس الوقت نشجع بعضنا نسوي رجيم الصيفي
اهو تبع الطامح للرشاقة ..- ماشاء الله عليه اكبر مكتشف للرجيمات ...
اهو فكرته كذا
الفطووور اختاااااري اي فاكهة تبينها على كيفك ......اناناس ..كيوي ..فراولة ...الخ
و الغداء 3 كور ايس كريم
و العشاء 3 كور ايس كريم
وش رايكم احسه حلوووووو
وفيه تجارب كانت في الانستغرام تبعه يقولون نحفوا 3 كيلو و فيها ناس قالت كيلوين و ناس كيلو ونص .......
وش رايكم ؟
هل فيه احد سبق عمله ؟ وكيف النتائج ؟
على فكرة اهو فقط 3 ايام و بعدين تكسرينه وترجعين له .....
ازهار حمراء متفتحة @azhar_hmraaa_mtfth
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
haven
•
سلامات مب صحي ابد
دام الاكل بيكون فطور فاكهه والغدا والعشا ايسكريم اكيد الجسم بينزل كم كيلو
لكن هل هي دهون او عضل او مجرد سوائل واملاح ؟
واذا تركتي الرجيم اكيد بتجيك فجعه وشراهه للاكل
وغير كل الكلام اللي قلته هل انتي قادره تستمرين 3 أيام على الايسكريم فقط ؟
نصيحه اذا حابه تنحفين وعندك استعداد وجديه للرجيم والرياضه مافي احسن من التخفيف في كميات الوجبات مع التقليل قدر الامكان من النشويات والامتناع عن المقالي والحلا وبإذن الله مايخلص اسبوع غير نازله على الاقل كيلو إلى كيلوين
لكن هل هي دهون او عضل او مجرد سوائل واملاح ؟
واذا تركتي الرجيم اكيد بتجيك فجعه وشراهه للاكل
وغير كل الكلام اللي قلته هل انتي قادره تستمرين 3 أيام على الايسكريم فقط ؟
نصيحه اذا حابه تنحفين وعندك استعداد وجديه للرجيم والرياضه مافي احسن من التخفيف في كميات الوجبات مع التقليل قدر الامكان من النشويات والامتناع عن المقالي والحلا وبإذن الله مايخلص اسبوع غير نازله على الاقل كيلو إلى كيلوين
haven :
سلامات مب صحي ابدسلامات مب صحي ابد
جد
يعني هذا ريجيم؟!
من هذا الطامح للرشاقة اللي مسوي هالفنتق؟
توقعت الرجيم فيه آيسكريم ،، ما توقعت هو بكبره آيسكريم في آيسكريم
سلامات؟!
وين البروتين وين الفيتامينات وين الحديد وين المعادن؟
ترى تخفيف الوزن ما يحتاج هالابتداع
يعني هذا ريجيم؟!
من هذا الطامح للرشاقة اللي مسوي هالفنتق؟
توقعت الرجيم فيه آيسكريم ،، ما توقعت هو بكبره آيسكريم في آيسكريم
سلامات؟!
وين البروتين وين الفيتامينات وين الحديد وين المعادن؟
ترى تخفيف الوزن ما يحتاج هالابتداع
5 فوائد صحية من تناول المثلجات (الآيس كريم) مدهشة جداً
لا يوجد أفضل من المثلجات_الآيس كريم_ خاصة فى يوم صيفى حار. أفضل تحلية بعد عشاء لذيذ هى الآيس كريم فمن منا لا يحبه!
ولكن هل تعلم أنه بالرغم من أضرار تناولها بنكهاتها المصنعة إلا أن لها بعض الفوائد.
1-مصدر للفيتامينات:
مصدر غنى بالفيتامينات. الآيس كريم مصدر غنى بالفيتامينات كفيتامينات A, B-6, B-12, C, D , E ويحتوى على الثيامين والريبوفلافين والنياسين. يحتوى أيضا على فيتامين K الذى يمنع تجلط الدم.
2-يمد الجسم بالطاقة:
مصدر مذهل للطاقة,,,لديه قيمة غذائية عالية. يحتوى على كربوهيدرات ودهون وبروتينات,,كلها ضرورية للطاقة و يساعد على اكتساب الوزن. ان كنت تحتاج المزيد من الطاقة يجب أن يكون لديك مثلجات, ستزودك أيضا بالسكريات الضرورية.
3-مصدر للمعادن الضرورية:
المثلجات مصدر غنى بالمعادن مثل الكالسيوم والفسفور بجانب المشاركة فى بناء العظام و الحماية من أمراضه. وجد الباحثون أن الكالسيوم يقلل من احتمالية تكون حصوات الكلى. يساعد أيضا فى التقليل من تقلبات المزاج و أعراض ما قبل الطمث.
4_ينشط المخ:
الآيس كريم يحفز هرمون الثرومبوتونين _هرمون السعادة_ الذى يقلل من مستوى التوتر فى الجسم. وهو مصنوع من اللبن الذى يحتوى على التريبتوفان_مهدىء طبيعى_ يساعد على ارخاء الجهاز العصبى و تخفيف أعراض الأرق.
5_يقلل من خطر الاصابة بالسرطان:
فالكالسيوم يقلل من فرص حدوث سرطان القولون. و على الرغم من الفوائد المتعددة لتناول المثلجات و الآيس الكريم… يجب ألا نكثر من تناوله لانه يسبب أضرار كثيرة أيضا بالصحة. لذا فلنتناوله باعتدال.
بس مااعتقد ينزل دهون
يعني يمكن نخسر وزن بس مانخسر قياسات
والشكل اهم بكثير من الوزن ..
ع العموم اللي بتجربه لاتنسى تخبرنا بالنتيجه :biggrin:
لا يوجد أفضل من المثلجات_الآيس كريم_ خاصة فى يوم صيفى حار. أفضل تحلية بعد عشاء لذيذ هى الآيس كريم فمن منا لا يحبه!
ولكن هل تعلم أنه بالرغم من أضرار تناولها بنكهاتها المصنعة إلا أن لها بعض الفوائد.
1-مصدر للفيتامينات:
مصدر غنى بالفيتامينات. الآيس كريم مصدر غنى بالفيتامينات كفيتامينات A, B-6, B-12, C, D , E ويحتوى على الثيامين والريبوفلافين والنياسين. يحتوى أيضا على فيتامين K الذى يمنع تجلط الدم.
2-يمد الجسم بالطاقة:
مصدر مذهل للطاقة,,,لديه قيمة غذائية عالية. يحتوى على كربوهيدرات ودهون وبروتينات,,كلها ضرورية للطاقة و يساعد على اكتساب الوزن. ان كنت تحتاج المزيد من الطاقة يجب أن يكون لديك مثلجات, ستزودك أيضا بالسكريات الضرورية.
3-مصدر للمعادن الضرورية:
المثلجات مصدر غنى بالمعادن مثل الكالسيوم والفسفور بجانب المشاركة فى بناء العظام و الحماية من أمراضه. وجد الباحثون أن الكالسيوم يقلل من احتمالية تكون حصوات الكلى. يساعد أيضا فى التقليل من تقلبات المزاج و أعراض ما قبل الطمث.
4_ينشط المخ:
الآيس كريم يحفز هرمون الثرومبوتونين _هرمون السعادة_ الذى يقلل من مستوى التوتر فى الجسم. وهو مصنوع من اللبن الذى يحتوى على التريبتوفان_مهدىء طبيعى_ يساعد على ارخاء الجهاز العصبى و تخفيف أعراض الأرق.
5_يقلل من خطر الاصابة بالسرطان:
فالكالسيوم يقلل من فرص حدوث سرطان القولون. و على الرغم من الفوائد المتعددة لتناول المثلجات و الآيس الكريم… يجب ألا نكثر من تناوله لانه يسبب أضرار كثيرة أيضا بالصحة. لذا فلنتناوله باعتدال.
بس مااعتقد ينزل دهون
يعني يمكن نخسر وزن بس مانخسر قياسات
والشكل اهم بكثير من الوزن ..
ع العموم اللي بتجربه لاتنسى تخبرنا بالنتيجه :biggrin:
الصفحة الأخيرة