. Trust worthy .
. Trust worthy .
السلام عليكم بما اننا على ابوب شهر رمضان المبارك الله يبلغناه بصحه وعافيه ومن نحب حبيت اسوي موضوع نشوف فيه تجارب البنات الي عملوا رجيم فيه ونحفوا .. واسئله الله يسعدكم من سوت رجيم في شهر رمضان ونحفت , وكم نحفت ونوعية الرجيم ؟ وهل الاستمرار على الرجيم في هالشهر متعب او افضل من باقي الشهور لاني ناويه باذن الله تعالى استمر على الرجيم ومااوقفه بهذا الشهر بس خوفي مااقدر ننتظر التجارب الله يوفقكم جميعا وينحفنا واياكم من غير شر ولا هم ولا مرض ... لاتضحكون علي صح باقي شهر ونص بس ودنا نشوف اكبر قدر من التجارب والرجيمات عشان نتحمس
السلام عليكم بما اننا على ابوب شهر رمضان المبارك الله يبلغناه بصحه وعافيه ومن نحب حبيت اسوي...
انا سويت وخفيت عليه كثير افطر تمرتين وقهوه وكاس مويه وبعد شوي صحن شوربه لحد ماشبع
وعالساعه 11 اجوووع اكل اي شي خفيف شابوره وحليب او كورن فلكس للدايت او صحن سلطه كبير وزبادي اكتيفياا والسحور انقنق سلطه او فواكه او شوربه او تونه دايت بليمون بالملعقه وكاس مويه
ونحفت كثييير عليه
لنو الحلوه
لنو الحلوه
السلام عليكم بما اننا على ابوب شهر رمضان المبارك الله يبلغناه بصحه وعافيه ومن نحب حبيت اسوي موضوع نشوف فيه تجارب البنات الي عملوا رجيم فيه ونحفوا .. واسئله الله يسعدكم من سوت رجيم في شهر رمضان ونحفت , وكم نحفت ونوعية الرجيم ؟ وهل الاستمرار على الرجيم في هالشهر متعب او افضل من باقي الشهور لاني ناويه باذن الله تعالى استمر على الرجيم ومااوقفه بهذا الشهر بس خوفي مااقدر ننتظر التجارب الله يوفقكم جميعا وينحفنا واياكم من غير شر ولا هم ولا مرض ... لاتضحكون علي صح باقي شهر ونص بس ودنا نشوف اكبر قدر من التجارب والرجيمات عشان نتحمس
السلام عليكم بما اننا على ابوب شهر رمضان المبارك الله يبلغناه بصحه وعافيه ومن نحب حبيت اسوي...
انا سويت رجيم الجزار وبعد كذا مالتزمت يعني يوم افطر على تانج بدون سكر وفي الليل تفاحة وايام آخذ ثلاث سمبوسات بالفرن وعصير توت احليه بسكر الدايت وممكن زبدية صغيرة جلي اوملعقة حلى المهم مامشيت على رجيم معين بس امتنع عن الأكل يوم واخفف يوم وكنت امشي حوالي ساعة الى ساعتين في الليل ونص ساعة وانا صايمة واستخدمت شريط ريد كتال وبعده زينكال والله نحفت نحف موطبيعي واستوى جسمي وزميلاتي في المدرسة انبهروا لما شافوني وناوية السنة هذي ان شاء الله اكرر التجربة
نخلة مثمره
نخلة مثمره
السلام عليكم بما اننا على ابوب شهر رمضان المبارك الله يبلغناه بصحه وعافيه ومن نحب حبيت اسوي موضوع نشوف فيه تجارب البنات الي عملوا رجيم فيه ونحفوا .. واسئله الله يسعدكم من سوت رجيم في شهر رمضان ونحفت , وكم نحفت ونوعية الرجيم ؟ وهل الاستمرار على الرجيم في هالشهر متعب او افضل من باقي الشهور لاني ناويه باذن الله تعالى استمر على الرجيم ومااوقفه بهذا الشهر بس خوفي مااقدر ننتظر التجارب الله يوفقكم جميعا وينحفنا واياكم من غير شر ولا هم ولا مرض ... لاتضحكون علي صح باقي شهر ونص بس ودنا نشوف اكبر قدر من التجارب والرجيمات عشان نتحمس
السلام عليكم بما اننا على ابوب شهر رمضان المبارك الله يبلغناه بصحه وعافيه ومن نحب حبيت اسوي...
انا مره سويت رجيم في رمضان ونقصت 5 كيلو
كنت اكل على الفطور بس شوربه وسلطات وكم ملعقه رز

انا الحين جالسه اعمل رجيم وان شاء الله بستمر مابي ازيد
العام كنت مسويه رجيم ولما جا العيد ل بست فستان ضيق وقصير صار حلووو
اه
يازين النحافه
لنو الحلوه
لنو الحلوه
السلام عليكم بما اننا على ابوب شهر رمضان المبارك الله يبلغناه بصحه وعافيه ومن نحب حبيت اسوي موضوع نشوف فيه تجارب البنات الي عملوا رجيم فيه ونحفوا .. واسئله الله يسعدكم من سوت رجيم في شهر رمضان ونحفت , وكم نحفت ونوعية الرجيم ؟ وهل الاستمرار على الرجيم في هالشهر متعب او افضل من باقي الشهور لاني ناويه باذن الله تعالى استمر على الرجيم ومااوقفه بهذا الشهر بس خوفي مااقدر ننتظر التجارب الله يوفقكم جميعا وينحفنا واياكم من غير شر ولا هم ولا مرض ... لاتضحكون علي صح باقي شهر ونص بس ودنا نشوف اكبر قدر من التجارب والرجيمات عشان نتحمس
السلام عليكم بما اننا على ابوب شهر رمضان المبارك الله يبلغناه بصحه وعافيه ومن نحب حبيت اسوي...
ايوه ياعسولات نسيت اقول انو كنت اشرب شاي اخضر مع زنجبيل ونعناع وقشر رمان كاسة بعد الفطور وكاسة بعد السحور
مفحطه بـ ناقتها
السلام عليكم بما اننا على ابوب شهر رمضان المبارك الله يبلغناه بصحه وعافيه ومن نحب حبيت اسوي موضوع نشوف فيه تجارب البنات الي عملوا رجيم فيه ونحفوا .. واسئله الله يسعدكم من سوت رجيم في شهر رمضان ونحفت , وكم نحفت ونوعية الرجيم ؟ وهل الاستمرار على الرجيم في هالشهر متعب او افضل من باقي الشهور لاني ناويه باذن الله تعالى استمر على الرجيم ومااوقفه بهذا الشهر بس خوفي مااقدر ننتظر التجارب الله يوفقكم جميعا وينحفنا واياكم من غير شر ولا هم ولا مرض ... لاتضحكون علي صح باقي شهر ونص بس ودنا نشوف اكبر قدر من التجارب والرجيمات عشان نتحمس
السلام عليكم بما اننا على ابوب شهر رمضان المبارك الله يبلغناه بصحه وعافيه ومن نحب حبيت اسوي...
اللي تبي تنحف وبدون حرمان تأكلي ع الفطووور اللي تبغي مالذ وطاب بسس تشربي بعده بذرة الكتان او الكتان هو نفسسسسه تأخذي مقدار كوب مويا حاار وتحطي ملعقه اكل من بذرة الكتان طبعا يكون مطحون خششن مو ناعم تحطييه ع مقدار كوب مويا حار وتطبخيه حق خمس دقايق وتصفيه وتشربيه مرتين باليوم بعد الفطور وسحوور بس لل امانه هذا رجيم ماجربته برمضان ح جربو بأذن الرحمن انا استخدمتو بايام العاديه حق اسبوعين والله يابنات نحفت بسس مااستمريت مادوامت عليه كنت اتكاسل وتششربي مويا كثير وتمشي حق نص ساعه انا لل امانه نزلت الموضوع قبل فتره وحده ردت تقول اتلخبطت عندها الدورره انا صديقتي قالتيلي ع الكتان وتقول نحفت عليها كان وزنها 75 صار 60 ماني متأكده دوامت عليه ششهر

ايووه صح كولي كل حاجه لا تقولي انا عامله رجيم ومش عارفه إيه لانو الكتان يحرق كميات كبيرآ من الدهون واذا ماعجبك طعم الكتان حطي معاه شآي اخضر او نعناع

الله ينحفك وينحفنا من غير شر يارب