mooons23 :

السلام عليكم ورحمه الله وبركاتوا اخواتي في الله نتمنى منكم المساعده الي جربت نظام معين او رجيم مع رياضه اوبدون تقول لنا عشان نستفيد وخصوص احنا مقبلين على رمضان بلغنا الله وياكم صيامه وقيامه يارب وعشان العيد قرب ونبي نصير سمبتيك :) ارجو الجميع المشاركه :

السلام عليكم ورحمه الله وبركاتوا اخواتي في الله نتمنى منكم المساعده ...

آمـ آســر ..// :

السلام عليكم يسعد صبآحككم / مسآككم قبل جسمي كان حلو والحمد لله حتى كرش مافيه ولي خصر كنت البس مديم ويبان طولي لكن فجاه كذا تغير جسمي :confused: وصار وزني ياصل 64 وضايقن حيل هالشى وحتى ملابس صارت ضيقه علي مره :icon810: الموهميم قلت بتبع رجيم من عندي وقاطعت الرز بس واساسا بحكم الدوام فكان اكلي محدود واشياء خفيفه واساسا جسمي من النوع اللي يتاثر على طول يعني لو اترك الاكل لمدة يومين يبان على النحف يعني م انحف مره لكن يبان علي واحس خفه بجسمي الموهيم بعد مارجعت لرز رجع جسمي زي قبل :11: الحين رمضان جاي وانتوا عارفين رمضان والاكلات الدسمه والحلويات وبحثت لقيت اشياء كثير بس ابي رجيم لرمضان مجرب م ابي اسوي شى يسبب ترهلات او يرهل وجهي اختي سويت رجيم من عندها ونحفت لكن ياحرام ترها كل جسمها طلعت اكبر من عمرها لذلكك الله يسعدكم ابي تقولون لي رجيم لرمضان عن تجربهه تقولون لي رجيم لرمضان عن تجربهه وماابي لما اتركه ارجع مثل قبل ابي خلاص ابقى على جسمي على فكره انا من النوع العصبي بقوهه نااااااار :icon32: اتوقع هالشى ياثر علي وزياده لما اشيل هم وافكر كثير اسمن م انحف وسلامتكم :biggrin: :kiss2:

السلام عليكم يسعد صبآحككم / مسآككم قبل جسمي كان حلو والحمد لله حتى كرش مافيه ولي خصر كنت...

ريتاج اليمن :

نفس المشكله واسمحي لي اتابع

نفس المشكله واسمحي لي اتابع

آمـ آســر ..// :

حيآككَ آختي ربي يسعدككَ

حيآككَ آختي ربي يسعدككَ

آمـ آســر ..// :

السلام عليكم يسعد صبآحككم / مسآككم قبل جسمي كان حلو والحمد لله حتى كرش مافيه ولي خصر كنت البس مديم ويبان طولي لكن فجاه كذا تغير جسمي :confused: وصار وزني ياصل 64 وضايقن حيل هالشى وحتى ملابس صارت ضيقه علي مره :icon810: الموهميم قلت بتبع رجيم من عندي وقاطعت الرز بس واساسا بحكم الدوام فكان اكلي محدود واشياء خفيفه واساسا جسمي من النوع اللي يتاثر على طول يعني لو اترك الاكل لمدة يومين يبان على النحف يعني م انحف مره لكن يبان علي واحس خفه بجسمي الموهيم بعد مارجعت لرز رجع جسمي زي قبل :11: الحين رمضان جاي وانتوا عارفين رمضان والاكلات الدسمه والحلويات وبحثت لقيت اشياء كثير بس ابي رجيم لرمضان مجرب م ابي اسوي شى يسبب ترهلات او يرهل وجهي اختي سويت رجيم من عندها ونحفت لكن ياحرام ترها كل جسمها طلعت اكبر من عمرها لذلكك الله يسعدكم ابي تقولون لي رجيم لرمضان عن تجربهه تقولون لي رجيم لرمضان عن تجربهه وماابي لما اتركه ارجع مثل قبل ابي خلاص ابقى على جسمي على فكره انا من النوع العصبي بقوهه نااااااار :icon32: اتوقع هالشى ياثر علي وزياده لما اشيل هم وافكر كثير اسمن م انحف وسلامتكم :biggrin: :kiss2:

السلام عليكم يسعد صبآحككم / مسآككم قبل جسمي كان حلو والحمد لله حتى كرش مافيه ولي خصر كنت...