ورود الود
ورود الود
HADOBA HADOBA :
انا جربت لكن جدا جدا جدا جدا تعبت اقلكم ليش؟؟؟ اولا شقتي كبيره وماعتدي خدامه وكان ولدي صغير عمره 4 شهور تخيلوا المعاناة لكن كان رجيمي من اخصائية تغذيه
انا جربت لكن جدا جدا جدا جدا تعبت اقلكم ليش؟؟؟ اولا شقتي كبيره وماعتدي خدامه وكان ولدي صغير عمره...
رب ضارة نافعة ...

مبروك على النزول

وممكن تقولين لنا أكثر عن ريجيمك ؟؟؟
ورود الود
ورود الود
up بس لعيونك يالغاليه الله يبلغنا و يبلغكم رمضان واحنا بخير و يعينا على قيامه ياااارب
up بس لعيونك يالغاليه الله يبلغنا و يبلغكم رمضان واحنا بخير و يعينا على قيامه ياااارب
يا حياتي ...

الله لايحرمني منج ياأغلى أخت ,,,

ويرزقج من غير حساب ولاحرمان ياااااارب

يكفي أنه يومي يكون حلو لما أسولف وياج ...
ورود الود
ورود الود
انا عن نفسي حاولت اخفف من اكلي وخاصةً المعجنات والحلويات اخفف يعنى أكل كل يوم بحدود المعقول مو مانعه نفسي .. والحمدلله نقصت ... وكل عام والجميع بخير ..:26: الله يجعلنا من صيامه و قوامه .. الله يبلغنا رمضان واحنا بصحه وعافيه ..
انا عن نفسي حاولت اخفف من اكلي وخاصةً المعجنات والحلويات اخفف يعنى أكل كل يوم بحدود المعقول مو...
اللهم آمين ...

ومبروك على النزول ...

بس شكثر نقصتي تقريبا ؟؟؟

ومشكورة على الإضافة
**لينا**
**لينا**
اختي ورود الود للأسف صار طبيعي ان الوزن يزيد
في رمضان لدرجه اني رحت رمضان اللي فات المستشفى ووزنت قالت النيرس انتي زايده عن اخر مره قلت من رمضان قالت حتى انا زايده برمضان:)
المهم بصراحه احسن شئ ابدأي فطورك بماء وتمر ثم لبن راح تحسي بشبع وصلي المغرب وبعدين كلي شوربه مع سلطه وخبز اسمر وبعد التراويح قطعة حلا مع القهوه والسحور فواكه ولاتنسين الرياضه لانك اذا مانحفتي على الاقل ماتسمنين موفقه ويارب يقدرنا وننحف
جيادا
جيادا
ياالهي كيف صرت اخاف من الزيادة في رمضان واحس اني تعودت خلاص مع اني مآكل كثير يعني انا ما احب الحلويات ابدا حتى التمر ما آكله ما احبه ومن اول ما اقوم من النوم وانا اكرف كرف في البيت والمطبخ الين العشاء وانا في المطبخ حتى الفطور ما افطر يدوبك موية بس
يعني اذا اكلت بعد ما اصلي التراويح وخلاص سحور مافي ومع كذا لازم ازيد في رمضان