زحمة فراغ :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.

**لينا** :

اختي ورود الود للأسف صار طبيعي ان الوزن يزيد في رمضان لدرجه اني رحت رمضان اللي فات المستشفى ووزنت قالت النيرس انتي زايده عن اخر مره قلت من رمضان قالت حتى انا زايده برمضان:) المهم بصراحه احسن شئ ابدأي فطورك بماء وتمر ثم لبن راح تحسي بشبع وصلي المغرب وبعدين كلي شوربه مع سلطه وخبز اسمر وبعد التراويح قطعة حلا مع القهوه والسحور فواكه ولاتنسين الرياضه لانك اذا مانحفتي على الاقل ماتسمنين موفقه ويارب يقدرنا وننحف

اختي ورود الود للأسف صار طبيعي ان الوزن يزيد في رمضان لدرجه اني رحت رمضان اللي فات المستشفى...

جيادا :

ياالهي كيف صرت اخاف من الزيادة في رمضان واحس اني تعودت خلاص مع اني مآكل كثير يعني انا ما احب الحلويات ابدا حتى التمر ما آكله ما احبه ومن اول ما اقوم من النوم وانا اكرف كرف في البيت والمطبخ الين العشاء وانا في المطبخ حتى الفطور ما افطر يدوبك موية بس يعني اذا اكلت بعد ما اصلي التراويح وخلاص سحور مافي ومع كذا لازم ازيد في رمضان

ياالهي كيف صرت اخاف من الزيادة في رمضان واحس اني تعودت خلاص مع اني مآكل كثير يعني انا ما احب...