كلامك صحيح بس إن شاء الله السنة غيررررررر
والله يوفقج في ريجيمج إن شاء الله
وتصيرن الاحلى في العيد ...
والله اختي الي انا قاعده اسويه انه صارلي تقريبا اسبوعين احاول اخفف اكلي وخذيت حبوب سد شهيه وبالفعل نحفت اربعه كيلوات بعشر ايام او 3 كيلوات ونص عشان اكون صادقه.. وهدفي انحف بعد ثلاثه كيلوات عشان لو زدتهم في رمضان ما ازيد وايد وبنفس الوقت ما احرم نفسي من شي برمضان وتدرين رمضان صعب فيه الريجيمااات ,, ليش ما تسوين تخفيف حااد قبل رمضان عشان لو زدتي برمضان تزيدين الي نقصتيه قبل رمضان وهذي احسها احسن طريقه وباقيلج اسبوعين حاولي فيهن تنحفين على القل خمس كيلواات صدقيني راح تحسين برااحه
فووووووووووووووووووووووووقفووووووووووووووووووووووووق
الله يرفع مقدارج الفردوس الأعلى إن شاء الله ....
الصفحة الأخيرة
ثاني شي السحور تاكل هذاك الاكل الدسم وتنااااااااااام يعني مايمديه الاكل ينهضم الا والفطور جاه
ثالث شي انه رمضان استغفر الله العظيم صار شهرالاكل والمسلسلات صار الواحد يطبخ الاكل الي بالسنة كلها ماطبخه في هذاك اليوم بعد الفطور وبعد ماينخمد وينام يصحى يطالع مسلسلات وهاتك يابلع في باقي الفطور من الحلى ولا المعجنات
وين بالله نخس وننحف
عموما انا قاعدة اسوي رجيم وهذا ثاني يوم لي الي هو رجيم شوربة الكرفس الحارقة ونشوف النتيجة وان نفعت اعتمدتها في رمضان
عموما موضوعك حلو والله يبلغنا رمضان وإياكي والجميع على خير ويبارك لنا بشعبااااااااان
دمتو جميعا بود