إيناس القلب :

والله اختي الي انا قاعده اسويه انه صارلي تقريبا اسبوعين احاول اخفف اكلي وخذيت حبوب سد شهيه وبالفعل نحفت اربعه كيلوات بعشر ايام او 3 كيلوات ونص عشان اكون صادقه.. وهدفي انحف بعد ثلاثه كيلوات عشان لو زدتهم في رمضان ما ازيد وايد وبنفس الوقت ما احرم نفسي من شي برمضان وتدرين رمضان صعب فيه الريجيمااات ,, ليش ما تسوين تخفيف حااد قبل رمضان عشان لو زدتي برمضان تزيدين الي نقصتيه قبل رمضان وهذي احسها احسن طريقه وباقيلج اسبوعين حاولي فيهن تنحفين على القل خمس كيلواات صدقيني راح تحسين برااحه

والله اختي الي انا قاعده اسويه انه صارلي تقريبا اسبوعين احاول اخفف اكلي وخذيت حبوب سد شهيه...

beautiful girls :

السلام عليكم بما اننا على ابوب شهر رمضان المبارك الله يبلغناه بصحه وعافيه ومن نحب حبيت اسوي موضوع نشوف فيه تجارب البنات الي عملوا رجيم فيه ونحفوا .. واسئله الله يسعدكم من سوت رجيم في شهر رمضان ونحفت , وكم نحفت ونوعية الرجيم ؟ وهل الاستمرار على الرجيم في هالشهر متعب او افضل من باقي الشهور لاني ناويه باذن الله تعالى استمر على الرجيم ومااوقفه بهذا الشهر بس خوفي مااقدر ننتظر التجارب الله يوفقكم جميعا وينحفنا واياكم من غير شر ولا هم ولا مرض ... لاتضحكون علي صح باقي شهر ونص بس ودنا نشوف اكبر قدر من التجارب والرجيمات عشان نتحمس

السلام عليكم بما اننا على ابوب شهر رمضان المبارك الله يبلغناه بصحه وعافيه ومن نحب حبيت اسوي...

beautiful girls :

السلام عليكم بما اننا على ابوب شهر رمضان المبارك الله يبلغناه بصحه وعافيه ومن نحب حبيت اسوي موضوع نشوف فيه تجارب البنات الي عملوا رجيم فيه ونحفوا .. واسئله الله يسعدكم من سوت رجيم في شهر رمضان ونحفت , وكم نحفت ونوعية الرجيم ؟ وهل الاستمرار على الرجيم في هالشهر متعب او افضل من باقي الشهور لاني ناويه باذن الله تعالى استمر على الرجيم ومااوقفه بهذا الشهر بس خوفي مااقدر ننتظر التجارب الله يوفقكم جميعا وينحفنا واياكم من غير شر ولا هم ولا مرض ... لاتضحكون علي صح باقي شهر ونص بس ودنا نشوف اكبر قدر من التجارب والرجيمات عشان نتحمس

السلام عليكم بما اننا على ابوب شهر رمضان المبارك الله يبلغناه بصحه وعافيه ومن نحب حبيت اسوي...