السلام عليكم رجيم العضوه(اندومي يالشطه) 3أيام ــــــــــــ زبادي 3أيام ــــــــــــــــ فاكهه 3أيام ـــــــــــــــــ خضار 3أيام ـــــــــــــــ لحم أو دجاج بعدين ينعاد مره ثانيه ينزل الوزن بسررررررعه أبي أجربه أبي أحرك ثبات الوزن عندي بديت فيه اليوم السبت 5/2/1430السلام عليكم رجيم العضوه(اندومي يالشطه) 3أيام ــــــــــــ زبادي 3أيام...
السلام عليكم رجيم العضوه(اندومي يالشطه) 3أيام ــــــــــــ زبادي 3أيام ــــــــــــــــ فاكهه 3أيام ـــــــــــــــــ خضار 3أيام ـــــــــــــــ لحم أو دجاج بعدين ينعاد مره ثانيه ينزل الوزن بسررررررعه أبي أجربه أبي أحرك ثبات الوزن عندي بديت فيه اليوم السبت 5/2/1430السلام عليكم رجيم العضوه(اندومي يالشطه) 3أيام ــــــــــــ زبادي 3أيام...
وينكم يااااا بناااااااااااااااااااااات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟وينكم يااااا بناااااااااااااااااااااات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
السلام عليكم رجيم العضوه(اندومي يالشطه) 3أيام ــــــــــــ زبادي 3أيام ــــــــــــــــ فاكهه 3أيام ـــــــــــــــــ خضار 3أيام ـــــــــــــــ لحم أو دجاج بعدين ينعاد مره ثانيه ينزل الوزن بسررررررعه أبي أجربه أبي أحرك ثبات الوزن عندي بديت فيه اليوم السبت 5/2/1430السلام عليكم رجيم العضوه(اندومي يالشطه) 3أيام ــــــــــــ زبادي 3أيام...
المشكله ان خطيبي راح يجي يوم الخميس:35: ويقول احس اني راح اشوفك متغيره :32:
ذبحتني كلمته ياناس تزلزلت نفسيتي ولاتزلزلت شحومي:06:
وزني79 وطولي 164
المفروض انزل 15 كيلووووو:o
انا كان وزني زمااان 95 ونزلت برجيم الكربوهيدرات 15كيلو وتوقف وزني عند 80 مره يطلع كيلو ومره ينزل كيلو
رجعت سويت الكربوهيدرات بس مانزل وزني ولا كيلو
وقالوا كثير ان هالرجيم يحرك الوزن وينزله
تقبلوني معاكم :D