وليده
وليده
طيب ابشري وياخششكم الله يعينني عليكم
ابشوف يا اكتبه بعد شوي والا بالليل باذن الله امحق
ابعود اكتب

تهئ تهئ
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي

ولا انصحك يا حببيتي ان تتركي نفسك عرضه للتجربه من الاخوات

لان كل نظام او برنامج غذائي قد يصلح معكي ولا يصلح مع غيرك

لذا يا حببيتي في انتظارك ببيناتك كامله وان شاء الله نتابعك بالنظام الغذائي الانسب

ووفقك الله وسدد خطاك :)
حبة الماس77
حبة الماس77
يحليلك ياعجازه خخخخخخخخخخخخخخ
مدري بس انا انصحك ماتسوين البروتين ابدا ان كان زي دشتي واشباهه
يختي الكليه تالم فيها
وصراحه تعقدت يوم كنت مسويته مكني كليتي
هتان نجد
هتان نجد
انا شخصيا ما جربته
بس البنات ان شاء الله يفيدونك
وليده
وليده
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي ولا انصحك يا حببيتي ان تتركي نفسك عرضه للتجربه من الاخوات لان كل نظام او برنامج غذائي قد يصلح معكي ولا يصلح مع غيرك لذا يا حببيتي في انتظارك ببيناتك كامله وان شاء الله نتابعك بالنظام الغذائي الانسب ووفقك الله وسدد خطاك :)
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي ولا انصحك يا حببيتي ان تتركي نفسك عرضه للتجربه من الاخوات لان...
هلا اختي هنادي

انا النظام عجبني بس ابشوف تجارب البنات وانا مشكلتي ما استمر واحسن نظام زبط معي دشتي ونحفني بسرعه ويبين بشكلي بس انه يتعب الكليه وهذا اللي خلاني افكر اني ما اسويه الا للشديد القوي

وقلت هذا النام مشابه له بس هذا بدون كالسيوم ويعني مافيه تقيد بالسلطه وقلت ابشوف لاني ماشفت رد اول

اما بيناتي وين اكتبها مدري هنا والا وين وبعدين انا معانات مع الرجيمات واللي وصلت له الحمدلله نعمه بس باقي لي كيلوات قليله ابي اخلص منهم