ابي ارتب لي جدول بحدود نقاطي
واجربه 10 ايام و اوافيكم بالنتايج ان شاء الله
نقاطي21
دعواكتم لي
ردودكم مرررررررره تشجع
الله يجزيكم الخير
وزني 90
واتمنى يصير 50
يعني محتاجه انزل 40 كيلو
يااااااااااااااااااا طوووووووووووول مشواري
على الله ان شاء الله

السلام عليكم
حابه ادعوكن للمشاركه معنا بقروب نحن للرشاقة عنوان2 بهممكم العاليه وفي بقرولنا بنات ماشيين على هالنظام ونتائجهم حلوه تقدرو تشوفو لليودرو اتشوفو اليوميات بس للاسف البعض ترك وانا وقائدة القروب ومن عضوة مستمرين بريجيماتنا واتمنى تشارمونا ونوصل للمثالي مع بعض
بإنتظاركن عزيزات وللجادين 📣📣

اختي والله المده تقريبا سنه وعليها لأني ماكنت مستعجله وماكنت اوزن الا نادرا بحكم ماعندي ميزان بس بالشكل الكل انهبل وملابسي مره وسعت ثاخذت غيرها لمن كنت اوزن اكون نازلها من 5 الئ 10 كيلو لأن بوزن كل 6 او 5 شهور فتره طويله ولي الان 9 سنوات واخربط بأكلي ومازاد الا 4 كيلو وزنت برمضان الي طاف هذا الرجيم كان قبل مااتزوج والان متزوجه لي 4 سنوات و7 شهور وماعندي اطفال يمكن لوحملت بسمن وال4 كيلو الزياده هذي لاني سويت عمليه وطحت اكل بالشوكولاته هي السبب بالزياده  وانت لمن تستمري ع النظام هذا راح ترتاحي و حيكون اسلوب لحياتك تتبعيه بدون ماتحسي وفالك الرشاقه يارب.. 

هو رجيم رائع جدا نحفت عليه في اسبوع 2 ونص كيلو
بس ماستمريت للرجيم <<لاتقولون ما استمريت بالرجيم لانه ماعجبني بالعكككس جدا رائع انا تركته ورحت رجعت لتخبيسي ههههههه بس عادي لحين رد لي عقلي وبديت اعمل رجيم مع دكتور
وهيييك
انصحك تجربيه صراحة جد رجيم حلو

انا التزمت فيه وكنت انزل بالشهر 5 كيلو رجيم ممتع وع كيفك بس صرت بعدين اخبص واتعدا النقاط بس اهم شي نوعي بالاكل عشان مايثبت وزنك وخلي اكلك صحي افضل لك