jojo2018 : انا اذكر بالنادي انسوي هالحركه وتقول المدربه انهاااا تشد,,, انا اذكر بالنادي انسوي هالحركه وتقول المدربه انهاااا تشد,,,
هذا التمرين ياحلوات يشد ويوخر السلوليت عشان ماتصير الموخرة مدلدله فوق الفخذ ..
يشد .... مايكبر ..
لاتخلطون بالمفاهيم ..
اتمنى لكم التوفيق.