السلام عليكم ورحمه الله بركاته كنت املك جسم رشيق مع بداية زواجي وزن ٤٢ مع طول ١٥٥
لكن مع كل حمل يخرب وزني ويزززيد وخففت مع الرياضه ع السير لكن لما أستطيع ارجع وزني سابق
والان طولي ١٥٥لكن وزني ٦٨ 😩😩 اتمنى منكم نصيحتي
ام ميار🌹🌹 @am_myar_42
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
أمشي كل يوم 30 دقيقه وقللي سكريات واحذفي الكاكاو والشيبسات والغازيات أفطري واتغدي على كيفك وأحذفي العشى أشربي قشر قهوه وكثري مويا ويارب تنحفين من غير شر
محدثتك من أول حمل وصل وزنها 68😄😄😄😄
محدثتك من أول حمل وصل وزنها 68😄😄😄😄
قللي اكلك واحذفي وجبه العشا واشربي شاهي اخضر مرقللي اكلك واحذفي وجبه العشا واشربي شاهي اخضر مر
ان شاء الله مشكوره على نصيحة
أمشي كل يوم 30 دقيقه وقللي سكريات واحذفي الكاكاو والشيبسات والغازيات أفطري واتغدي على كيفك وأحذفي العشى أشربي قشر قهوه وكثري مويا ويارب تنحفين من غير شر محدثتك من أول حمل وصل وزنها 68😄😄😄😄أمشي كل يوم 30 دقيقه وقللي سكريات واحذفي الكاكاو والشيبسات والغازيات أفطري واتغدي على كيفك وأحذفي...
يااارب
😄😄
😄😄
الصفحة الأخيرة
واشربي شاهي اخضر مر