معجون اسنان
•
اب
حرم أغلى ناسي :
سلام يابنات البنات السمان زيي اللي راحوا للدكتور الجزار أنا ألحين لي 8 أيام نزلت 4 كيلو هوه قال تجيني كل اسبوعين وانتي منزله من 3-4 كيلو والحمدلله نزلت 4 كيلو في 8 أيام بنات أبغا اسأل رجيم الأسبوع الثاني ينزل كثير لأنه قالي أنزلك 20 كيلو في 3 شهور وابغا أحقق إنجاز 30 كيلو في 3 شهور المهم حبوب زينيكال اللي يصرفها في الأسبوع الثاني مررررررره خايفه منها وحده استعملتها تقولي من كثر ماتذيب الدهون وانتي جالسه ينزل الله يكرمكم زي الدهن على مكانك تلاحظينه بوضوح إذا قمتي هل هذا صحيح ؟؟؟؟ وادعولي أوصل للوزن المثاااااااالي ياهو مريح ذا الدكتور الله يجزاه الجنةسلام يابنات البنات السمان زيي اللي راحوا للدكتور الجزار أنا ألحين لي 8 أيام نزلت 4 كيلو هوه...
عطونا الرجيم ربنا ينحفكم ويسعدكم ويجعلها في موازين حسناتكم
حرم أغلى ناسي :
سلام يابنات البنات السمان زيي اللي راحوا للدكتور الجزار أنا ألحين لي 8 أيام نزلت 4 كيلو هوه قال تجيني كل اسبوعين وانتي منزله من 3-4 كيلو والحمدلله نزلت 4 كيلو في 8 أيام بنات أبغا اسأل رجيم الأسبوع الثاني ينزل كثير لأنه قالي أنزلك 20 كيلو في 3 شهور وابغا أحقق إنجاز 30 كيلو في 3 شهور المهم حبوب زينيكال اللي يصرفها في الأسبوع الثاني مررررررره خايفه منها وحده استعملتها تقولي من كثر ماتذيب الدهون وانتي جالسه ينزل الله يكرمكم زي الدهن على مكانك تلاحظينه بوضوح إذا قمتي هل هذا صحيح ؟؟؟؟ وادعولي أوصل للوزن المثاااااااالي ياهو مريح ذا الدكتور الله يجزاه الجنةسلام يابنات البنات السمان زيي اللي راحوا للدكتور الجزار أنا ألحين لي 8 أيام نزلت 4 كيلو هوه...
(((((برنامج رقم 1)))))
الفطور: كوب شاي+حليب قليل الدسم+حبه شابورة بر او ربع خبزه+ قطعه جبنه بيضا قليله الدسم
الغدا:كوب ماء كبير+سلطه خضرا صحن+قطعه لحم او دجاج مسلوق او مشوي+برتقاله او تفاحه
العشا:كوب زبادي قليل الدسم+حبه شابورةاو ربع خبزه +تفاحه
الأكل المسموح فيه بين الوجبات
خس-خيار-جزر-عصيرجريب فروت-شاي-قهوة-عصير ليمون-بيبسي دايت-سفن دايت-حليب قليل الدسم
الأكل الممنوع مكرونه-بطاطس-رز-كيك-حلويات-تمر-عنب-موز-عسل-مكسرات-قشدة-زبدة-كريمه-ايسكريم-سمن بلدي
الفطور: كوب شاي+حليب قليل الدسم+حبه شابورة بر او ربع خبزه+ قطعه جبنه بيضا قليله الدسم
الغدا:كوب ماء كبير+سلطه خضرا صحن+قطعه لحم او دجاج مسلوق او مشوي+برتقاله او تفاحه
العشا:كوب زبادي قليل الدسم+حبه شابورةاو ربع خبزه +تفاحه
الأكل المسموح فيه بين الوجبات
خس-خيار-جزر-عصيرجريب فروت-شاي-قهوة-عصير ليمون-بيبسي دايت-سفن دايت-حليب قليل الدسم
الأكل الممنوع مكرونه-بطاطس-رز-كيك-حلويات-تمر-عنب-موز-عسل-مكسرات-قشدة-زبدة-كريمه-ايسكريم-سمن بلدي
حرم أغلى ناسي :
سلام يابنات البنات السمان زيي اللي راحوا للدكتور الجزار أنا ألحين لي 8 أيام نزلت 4 كيلو هوه قال تجيني كل اسبوعين وانتي منزله من 3-4 كيلو والحمدلله نزلت 4 كيلو في 8 أيام بنات أبغا اسأل رجيم الأسبوع الثاني ينزل كثير لأنه قالي أنزلك 20 كيلو في 3 شهور وابغا أحقق إنجاز 30 كيلو في 3 شهور المهم حبوب زينيكال اللي يصرفها في الأسبوع الثاني مررررررره خايفه منها وحده استعملتها تقولي من كثر ماتذيب الدهون وانتي جالسه ينزل الله يكرمكم زي الدهن على مكانك تلاحظينه بوضوح إذا قمتي هل هذا صحيح ؟؟؟؟ وادعولي أوصل للوزن المثاااااااالي ياهو مريح ذا الدكتور الله يجزاه الجنةسلام يابنات البنات السمان زيي اللي راحوا للدكتور الجزار أنا ألحين لي 8 أيام نزلت 4 كيلو هوه...
((((((برنامج رقم2)))))
الفطور:برتقاله او تفاحه او كوب عصير جريب فروت+شاي بالحليب او قهوة
اليوم الاول
الغدا:ربع دجاجه مسلوقه او قطعه لحم+حبتين طماط
العشا:بيضه مسلوقه+سلطه خضراء+عصير جريب فروت
اليوم الثاني
الغدا:قطعه لحم مشوي+سلطه خضرا
العشا:سلطه فواكه(برتقاله+تفاحه+كمثرى)
اليوم الثالث
الغدا:سمكه مشويهاو عليه تونه صغيرة بدون زيت
العشا:ربع دجاجه مسلوقه +سلطه خضرا
اليوم الرابع
الغدا:بيضتين مسلوقه+جبنخ بيضا قليله الدسم+حبه طماط
العشا:ربع دجاجه مشويه+فاصوليا خضراء+كوسه
اليوم الخامس
الغدا:خضار مسلوق(كوسا فاصوليا سبانخ)+ قطعه جبنه بيضا+تفاحه
العشا:سلطه خضرا+سمكه مشويه او علبه تونه بدون زيت
اليوم السادس
الغدا:ربع دجاجه مشويه او مسلوقه+سلطه خضرا+عصير جريب فروت
العشا:سلطه فواكه
اليوم السابع
الغدا:سلطه خضرا+قطعه لحم مشوي
العشا:سلطه خضراء+ربع دجاجه مسلوقه
ملاحظات
(1)هذا النوع من الريجيم كيميائي ولذلك لايمكن اضافه اي صنف من اصناف الطعام او ابدال صنف باخر
(2)يسلق الخضار بالماء بدون استخدام اي مكعبات او غيرة
(3) يمكن اضافه الملح والفلفل والثوم والبصل والبقدونس والليمون والخل
(4)مسموح بشرب عصير الليمون والشاي والقهوة في اي وقت واي كميه لكن الشاي بدون لبن او سكر
(5)يمكن تناول الخيار والخس بين الوجبات
(6)نزع الدهون والجلد من الدجاج وكذلك يجب ان يكون اللحم بدون دهن
الفطور:برتقاله او تفاحه او كوب عصير جريب فروت+شاي بالحليب او قهوة
اليوم الاول
الغدا:ربع دجاجه مسلوقه او قطعه لحم+حبتين طماط
العشا:بيضه مسلوقه+سلطه خضراء+عصير جريب فروت
اليوم الثاني
الغدا:قطعه لحم مشوي+سلطه خضرا
العشا:سلطه فواكه(برتقاله+تفاحه+كمثرى)
اليوم الثالث
الغدا:سمكه مشويهاو عليه تونه صغيرة بدون زيت
العشا:ربع دجاجه مسلوقه +سلطه خضرا
اليوم الرابع
الغدا:بيضتين مسلوقه+جبنخ بيضا قليله الدسم+حبه طماط
العشا:ربع دجاجه مشويه+فاصوليا خضراء+كوسه
اليوم الخامس
الغدا:خضار مسلوق(كوسا فاصوليا سبانخ)+ قطعه جبنه بيضا+تفاحه
العشا:سلطه خضرا+سمكه مشويه او علبه تونه بدون زيت
اليوم السادس
الغدا:ربع دجاجه مشويه او مسلوقه+سلطه خضرا+عصير جريب فروت
العشا:سلطه فواكه
اليوم السابع
الغدا:سلطه خضرا+قطعه لحم مشوي
العشا:سلطه خضراء+ربع دجاجه مسلوقه
ملاحظات
(1)هذا النوع من الريجيم كيميائي ولذلك لايمكن اضافه اي صنف من اصناف الطعام او ابدال صنف باخر
(2)يسلق الخضار بالماء بدون استخدام اي مكعبات او غيرة
(3) يمكن اضافه الملح والفلفل والثوم والبصل والبقدونس والليمون والخل
(4)مسموح بشرب عصير الليمون والشاي والقهوة في اي وقت واي كميه لكن الشاي بدون لبن او سكر
(5)يمكن تناول الخيار والخس بين الوجبات
(6)نزع الدهون والجلد من الدجاج وكذلك يجب ان يكون اللحم بدون دهن
الصفحة الأخيرة