وانا عندي نفس المشكلة واريد حل

مالك الا المشي والي يبي الدح مايقول اح هههههههههه

المشي من تجارب الي حولي نحت مؤخرتهم نحت

انتي اعطي نفسك مهله شهر تمشين فيها كل يوم ساعه ولاحظي النتايج

اما الملل الي تقولين عنه بيودينا بداهيه واهم شي بالرجيمات كله هو الرياضه وخصوصا رياضة المشي اهم رياضه تنحت جسمك وتنسقه سبحان الله

جربي وراح تدعين لي ومايجي الصيف الا وانتي بمؤخره متوسطه الحجم مشدوده مرتبه :)

رفع

حبيبتي انا كنت ادرس بالجامعه وانتظر الباص ربع ساعه بالحوش وكلها كنت اقضيها مشي ودوران بالحوش لحد ما نحفت اللي ورا
يعني المشي يوميا حتى شوفي الاجنبيات اذا تضايقات من اللي ورا تقول لازم امشي لانه مو بس يصغرها لا يشدها ويخليها بيضاويه حلوه

ناس تبي تكبرها "ولآ الحين المشاهير ينفخون فيها بس علشان تبان" وناس تبي تصغرها
نصيحه لآ تصغرينها خليها كذا << مع اني زيكم بس المشكله بالفخوووذ