ام المنتظر8
ام المنتظر8
المششي
دنيااك دنيااي
التمارين الرياضيه لهالمنطقه هي الحل وأكيد الابتعاد عن الدهون..
جدّاوية
جدّاوية
انتبهي من الاوربتراك
انا كنت استعملها كرياضة عامة وفعلا نحفت من تحت بشكل رهيب رغم اني بطني هي اللي ابغاها تنمسح
وبعد ما تركتها والله انها كبرت اكثر من من اول الارداف والمؤخرة وانا حاليا ورطانة فيهم
اشتري كتاب جورج كروز من جرير لتنحيف الارداف
مرة ممتاز
لا تحمليه من النت لو كان موجود لانه حرام تاخدي كتاب جاهز من النت وصاحبه بيسترزق منه واحنا نضيع تعبه
jojo2018
jojo2018
رفع
اهات في قلبي
اهات في قلبي
الله يجزاكن خير خواتي على الافاده