رحابووو
•
ي الله اجل اساليها مره ثانيه قولي سويها عندي بشوف نفسها اللي اسويها هههههههههههههاي
اختي روحي محلات رياضه واخذي لج اثقال الرمل او الدامبلز
انا افضل اثقال الرمل نص كيلو لكل يد بحثي عنها بالنت
امشي فيها يوميا نص ساعه واكثر الين توصلين للشكل المطلوب
بس بدون تعب ورياضه ماراح تنحفين الزنود
انا افضل اثقال الرمل نص كيلو لكل يد بحثي عنها بالنت
امشي فيها يوميا نص ساعه واكثر الين توصلين للشكل المطلوب
بس بدون تعب ورياضه ماراح تنحفين الزنود
الصفحة الأخيرة