كيلو ونص بس الحمدلله ماكان عندي ترهل بس كنت ابغى انحف ةلازم مع الرياضة شد حتى مايترهل الجسم

عيون هيون الله يجزاك خير ماقصرررتي

كلام الخبراء صحيح اختي مستحيل تقدرين تشدين جزء معين من جسمك لوحده ضروري تشتغلين بالتمارين والرياضة على كل جسمك حتى تقدري تحصلي على نتيجة ملحوظة