وانا نفس الفصيله ونفس المعاناه اتمنى انزل 10 من سنين ولاقدرت اتعب اتعب وبالاخير يادوب كيلو ولا نص 
ياليت نلاقي حل      

رجيم التمر واللبن نحفت عليه بإسبوعين 4 - 5 كيلو مع رياضه ومشي 45 دقيقه وبعدها ثبت وزني ووقفت بس حابه ارجع له لأنه ينحف بأول اسبوعين وبعدها غيري الرجيم عشان لا يتعود الجسم وارجعي له ثاني
اتمنى اكون افدتك

بسم الله الرحمن الرحييم ••• !
السسلآم عليگم ورحمة الله وبرگاته :)
آسف دخلت بموضوعگم مع آن فصيلتي O ❤❤
بس حبيت آقوللگم آن رجيم فصآئل الدم ذا والضجة الخربوطية اللي هو مسويها گلها نصصب !!!
عن جد ما أگذب عليگم جميع الدگاترة يقولون گيذا حتى چابر القحطاني نففسه قالها !!
أتحدى تجيبين لي دگتور واحد غير المحشش اللي آخترع ذا النظام يؤگد الگلام هذا !!!
وعشان تتأگدين من گلامي تخيلي أنفصيلة دمگ Oمثثلآ وجربي نظامهم !!
وشوفي هل راح تنحفين ولا لا ؟!
آنا مثل ماقلت لگ فصيلتي O وآگل خضار وخبز وعدس عاادي هذا أنا مازلت عصصلآ !!
.................................................................................................................Peace❤

انا أقولك يبيلنا حركة مؤ رجيم وبس يعني رياضة مشي قفز ركض او حتى نط

انا فصيلتي A
ونحفت ١٥كيلو ما شاء الله ع رجيم السعرات بي شهرين ونص
المفروض انزل اكثر لكن انا ماشديت ع نفسي كثير
كانت الاخصائيه تغير السعرات حسب نزولي بي الوزن