من فيها خمول غده

هلا اختى محرره انا عندي الغده من 3 سنين والحمد لله على كل حال
ومشيت على حميه ولازم رياضه وترتيب النوم اهم شي والحمدلله نزل وزني من 95 الى 70
وبعد فتره بدأت اتعب من جديد وزني يزيد بشكل مو طبيعي ولمن سويت فحص طلع عندي فيتامين د والكالسيم وهي تكون مصاحبه للغده
وألحين ماشيه ع نظام والوزن في نزول والله يسهل عليه وعليك

انصحك ربجيم نوع الجسم الدرقي لانه يعيد التوازن للغده ان شاءالله

والله حتى انا كل شهر يزيد عن شهر وطفشت وموعارفه كيف اسوي
يارب الاقي الحل هنا


لا اله الا الله

أنا عندى خمول بسيط فى الغدة...الدكتور كتب لى بديل الهرمون ( التروكسين 50 ) حبة واحدة صباحا.... أنا كنت باخد 2 على الريق...وكتب لى نظام غذائى معقد ...الإفطار : نسكافيه باللبن وبيضة أومليت والغداء:سمكة أو ربع فرخة مسلوقة أو مشوية أو قطعة لحمة مسلوقة أو مشوية أو 2 بيضة مسلوقة وطبق سلطة فقط والعشاء : كوب زبادى ب2ملعقة ردة وكوب زبادى بدون ردة....وبين الوجبات مسموح فقط بالخيار والكابوتشا والفراولة والتفاح فقط...نزلت على الريجيم دة 4 كيلو فى أسبوع وتركته بس وزنى ما زاد تانى غير بعد العيد وأكل الكعك والبيتى فور...وحاليا رجعت لنظام قريب من دة بس باكل عيش فى الغداء ومفيش عشاء أو كوب زبادى واحد

عاددي خففي وامشي وتنحفين
معاي غدة ولحمدلله انزل نزلت باسبوع 4 ك رجيم اسامة حمدي