نعومي كيوت :

الله يسمنك بالعافيه وتصبحي اجمل جسم

الله يسمنك بالعافيه وتصبحي اجمل جسم

الجيل الجديد . :

مشكلة النحافة بعموم وهي علاج السمنة .. قضاء ساعات طويلة بدون أكل وبدون نفس .. بعكس من يعاني من السمنة تجديه كل سأعد ياكل والأكل يكون زيادة عن سعراته .. انت ممكن تزيدي سعراتك بالتدريج .. نزلي برنامج عداد السعرات وحسبي سعراتك ويدي عليها 500 سعر ليزيد وزنك .. رأيي دائما بشأن النحافة زيدي اكلك شوي شوي وحاولي انك بعد ما تزيديه لا ترجعي لنقطة الصفر في يوم بل استمري ..يعني ماييجي يوم ولا تأكلي فيه نفس اللي قبله من الأيام وهكذا يوم بعد يوم شهر بعد شهر رح تزيدي .. صعب الزيادة تبين بسهولة

مشكلة النحافة بعموم وهي علاج السمنة .. قضاء ساعات طويلة بدون أكل وبدون نفس .. بعكس من يعاني من...

model walaa :

أنا زدت 10 كيلو في سنه بس من غير قصد بس اللي تغير هوا أكلي كان اغلبه وجبات سريعه ونومي ملخبط وصاحيه طول الليل ودي الأشياء تأثر على حرق الجسم طبعا طريقتي م تعتبر صحيه أبدا الطريقه الصحيه أنك تاكلي أكل صحي بس بكميه أكبر اختاري الأكلات اللي سعراتها عاليه : مكسرات ’ أفكادو ’ مانجو , نشويات رز و بطاطا وَ مكرونه عسل ’ شوكلاته ..

أنا زدت 10 كيلو في سنه بس من غير قصد بس اللي تغير هوا أكلي كان اغلبه وجبات سريعه ونومي ملخبط...

توهان 22 :

ماشاء الله تبارك الله انا ودي ازيد زيادة صحيه شكرا لمرورك العطر

ماشاء الله تبارك الله انا ودي ازيد زيادة صحيه شكرا لمرورك العطر