السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انا دحين بإذن الله بدي اعمل ريجيم تمام
اول 5 ايام ريجيم عايدي بعدها 5 ايام الصنف الواحد وع دا الحال
وانا لمن بعمل دايت بمششيي رياضه وبحط الزنجبيل والفكس وزيت الزيتون
سؤؤؤؤؤؤآلي
ابغى مقاساتي تصغر بلبس 22 وبدي توصل 16 او 18
هل اسوي تمااااارين رياضيه ؟؟
مشكلتي مررا آردافي وبطنييي
وزني فوق ال 105
ساعدوني الله يرضى عليكم
ماقدامي الا شهر ونص ع زواج صاحبتي
افيدوني بتجاربكم الله يحققلها مرادها الي تساعدني او ترفع الموضوع
ودعوه من قلللللللبببب في يوم فضيل يوم عررررفه
بلييز يااداره لاتنقلو الموضوع بس لمده كم يوم
Dr.Nosa @drnosa
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
وجدانة كيووووت
•
نفس وزني انتي الله ينحفنا بكل سهولة وخير
الصفحة الأخيرة