اش رايكم يابنات اذا وافقوا المشرفات نخلي الموضوع تجمع لرجيم الجسم الكظري وكل اسبوع تقيس منطقه البطن
كل الي يمدح لي زبادي قليل الدسم مع بذور الكتان
لكني للحين ما جربته إذا فيه احد من الاخوات جربته ياليت تفيدنا من اجل ان تعم الفائده ويتناسق جسمنا لان الدارج الحين
<المؤخره في المقدمه>
لكني للحين ما جربته إذا فيه احد من الاخوات جربته ياليت تفيدنا من اجل ان تعم الفائده ويتناسق جسمنا لان الدارج الحين
<المؤخره في المقدمه>
الصفحة الأخيرة
لاني كنت اكل في الغداء والعشاء زبادي بجانب اكل الحميه
وكنت امارس تمارين العصا وان شاء الله اكون افدتك