السلام عليكم
بنات من جربت رجيم النقاط؟
وكان نوع جسمها الي بالشكل مايبين النزول الا بعد 4 او 5 شهور؟
ودي ابدأ فيه .. واذا تعرفو تجارب اعطونا الله يسعدكم
روح متعبهه @roh_mtaabhh
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
Dena-679
•
شوفي ليا شهرين او اقل تقريبا شهرين المهم ماشيه على نظام السعرات وعندي برنامج يحسباك الاكل والتمارين ويذكرك تدخلي وزنك الجديد بعد شهر المهم ونزلت بعد شهر تقريبا ٦كيلو وم حسيت مبين ف جسمي كثير اسم البرنامج عداد السعرات وحيفيدك *****الله بالتوفيق وادعيلي اوصل للي ابغاه
Dena-679
•
ماني فاهمه رجيم النقاط ياليت الي تعرف تفيدناماني فاهمه رجيم النقاط ياليت الي تعرف تفيدنا
هوا تحسبي السعرات الحراريه حقتك بس بالنقاط ف انتي امشي بالسعرات الحراريه فهمتي يعني شوفي احتياج جسمك اليومي كم انا ١٦٩٥اذا كان هدفك تخففي وزنك تشيلي من ١٦٩٥تشيلي ٣٠٠او ٥٠٠والباقي تاكل منو اي شي بس تحسبي السعرات الحراريه
النقاط مومثل ماذكرتي ي قلبي
النقاط
يختلف مافيه حساب للسعرات
هذا الرابط فيه كل شي يخص النقاط
https://www.hawaaworld.com/showthread.php?t=394901...
النقاط
يختلف مافيه حساب للسعرات
هذا الرابط فيه كل شي يخص النقاط
https://www.hawaaworld.com/showthread.php?t=394901...
الصفحة الأخيرة