ام باسل الله يعافيك .. نزلي جدولك للعنايه .. عشان نستفيد

وانا بأذن الله معك بس يارب ما اكسل

انا معكم ومن دحين باروح احط الاقنعه والاهتمام باذن الله والاهم نظام غذائي متكامل

مممممممم جيتي في وقتك ياعســـــــل

انا مرررة متحمسة ل جسمي
اما شعري ف طفششششت منه ,, احس مافي شي راضي يجيب نتيجه معاه
المهم
هذي الأشياء اللي مقررة اسويها لجسمي

- اشتريت ريتن اي جل ل آثار الحبوب اللي في وجهي و للحبوب كمانة
- اشتريت افالون + كريم كوين 4 للمناطق السمرا بـ جسمي
- واقي شمس مرررة مهم تحطيه قبل ماتطلعي للشمس ب نص ساعه ,, و حتى في البيت يقولو المفروض تحطيه
- اشتريت ساونا عشان استخدمها مرة بالأسبوع ,, و قررت اسوي معاها 3 خلطات ,, بس للآن ماني عارفة كيف احط الخلطات واستخدم الساونا :
** خلطة الصابون ( صابون غار+ فكس+ كركم+ موية ورد +جليسويد+جلسرين+زيت لوز+ زيت خروع+زيت زيتون )وانا راح اضيفلها زيت الليمون اذا لقيته باذن الله
** خلطة السدر( سدر مطحون + شبة مطحونة + حليب بودرة + موية ورد )
** خلطة مقششرة و مبيضة ( فول مطحون + ترمس مطحون + عدس مطحون )


و ح اخلط ( زيت لوز مر + زيت جلسرين + زيت ليمون ) و ادهن جسمي فيه بعد الاستحمام داائما

وبالنسبة للرموش
اشتريت من قزاز ماسكرى مغذية يقولو تطول وتغذي الرموش والله اعلم

وللأسنان
استخدمن معجون دبرودنت مرة بالأسبوع
و ادفانس وايت يوميا و حسيتها فتحت

,,
لو اتذكرت شي حارجعلكم

<<<<مسرررع مااتذكرت

نسيت اقللكم على شاي اسمه غصن البان
مررة حلو يخسس و ينظف الجسم ,,

بس اوقات يجيب مغص محتررررم ’’ يعني لاتطلعي من البيت