أخت عبير

الـ 26 كيلو اللي نقصتيهم أول في كم اسبوع او في كم شهر فقدتيهم؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وأنا ان شاءالله راح أبدأ معاكم

:24: :24: :24:

حفيدة عائشه هلا فيك أن شاء الله ربي بحقق لك الوزن المثالي بأذن الله شوفي ما فية أي تمارين تقول لي الدكتورة أذا كنتي فاضية أمشي 5دقايق أو 10 دقايق يعني على راحتك بس طبعآ كل ما تحركتي شوي تنقصين بسرررعة لكن أنا والله ما أتحرك من مكاني <<<<<<< عجاااااااااااازة هههههههههههههه والرجيم هذا حق أربع أيام . ما تكررينة لا هي تعطيني كل أسبوع رجيم لبد أنة يتغير النظام عشان ما أطفش عرفتي بس أنا صرت ملولة فقالت أنتي الرجيم يتغير معاك كل أربع أيام كا تشجيع فقط وفعلآ أربع أيام تخلص بسرعة بس أنتم خلصو الأربع أيام وأبشروووو بالرجيم المرحلة الثانية والعشرة كيلو بأذن الله تنقصينها في 3 أسابيع
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ام ليـــ an ـــان
هلافيك وأنشاء الله تبدي معانا ونحصل على جسم رشيق .
26 كيلو نزلتها في شهرين ونص بس أتباعت زي النظام هذا والكل أنهبل يوم شافني من جد صرت نحيفة بس خربتها في رمضان ورجعت لان أنا أكلي مفرط يعني أحب الأكل حتى لو أني شبعانة
فعشان كذا رجعت بسررررررررعة لأن ماكملت وأخذت تثبيت وزن

لكن أنشاء الله برجع وزني وأنزل مثل أول


وأي خدمة أنا بين أيديكم

:26:

انا ببدا بس اخلص صيام الست وايدي بيدك

والله مبين عليه زين بس انا الحين بمشي على رجيم الدكتور اللي وصفة لي ويا رب اضعف عليه واكتب نتايجه جذيه مثلج

اختي عبير 22
احب اشكرك على الرجيم واشكرك اكثر انك دعيتينا للمشاركة معك
وانشاء الله انا معكم.....وبعد متحمسة للنتائج
تحياتي لك