ابجوووووووووره هههههههههه انا سويت تصفيه شامله للمطبخ من كل الحلويات والتسالي من اسبوعين تقريبا وقلت لزوجي لو تشوفني بموووووووت لا تجيب من هالخرابيط ..^_^
يالله اللحين سويت لي خلطة للشرب مكونه من ميراميه وبابونج واكليل الجبل وشمر وبذرة الكتان وشاي اخضر بشربهم قبل افطر واسوي رياضه بعدها .. بعدين افطر عاد الفطور مدري وش بيكون لاني ماحددت ريجيم معين .
..
الله شدووووووا حيلكم .. بس لا تقطعونه ^_^
الساعه الحين 8:36 صباحا
شربت الخلطــه :( حامت كبدي منها بغت تطلع روحي وانا اشربهااا .. وخلصتها وشربت شوي ماء بعدها .. بس خنقتني العبره بعدها من القهررررررررررررر ورحت على طول للسيــر الكهربائي ومشيت مابين مشي سريع وهروله نصف ساعه .. بعدين رحت سويت كاسه عصير اناناس وكيوي وليمون وثلج واخذت معه قطعة توست بر مع شريحة جبن قليل الدسم .. وبكذاااااااااا انتهيت من الفطووووووور ولله الحمد
.
.
يالله بنااااااات كل شي سويتوه اكتبوووه ^_^
شربت الخلطــه :( حامت كبدي منها بغت تطلع روحي وانا اشربهااا .. وخلصتها وشربت شوي ماء بعدها .. بس خنقتني العبره بعدها من القهررررررررررررر ورحت على طول للسيــر الكهربائي ومشيت مابين مشي سريع وهروله نصف ساعه .. بعدين رحت سويت كاسه عصير اناناس وكيوي وليمون وثلج واخذت معه قطعة توست بر مع شريحة جبن قليل الدسم .. وبكذاااااااااا انتهيت من الفطووووووور ولله الحمد
.
.
يالله بنااااااات كل شي سويتوه اكتبوووه ^_^
jewaher :
انا معاكم ابغى انزل خمسه كيلوانا معاكم ابغى انزل خمسه كيلو
انا معاكم..
كنت بادية رجيم الاسبوع الي فات وخلص يوم الخميس
وحياتكم ولا كيلو تلحلح
واليوم ببداء وحبيت اشجعكم :)
لكم التحية:)
كنت بادية رجيم الاسبوع الي فات وخلص يوم الخميس
وحياتكم ولا كيلو تلحلح
واليوم ببداء وحبيت اشجعكم :)
لكم التحية:)
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته..........
كيف حال الرشـــــــــــــــــاقـــــــــــــة..........ياحبـــــــــــــــــايب ان شاء الله كل شيء تمام...
خوات اولا: اعتذر عن الرد على كل وحدة تدخل لاني ماأقدر افتح كل يوم
ثانيا: ارحب بكل وحدة تبي الرشاقة وممكن اي وحدة ترحب بالجديدة لاننا كلنا خوات في منتدانا الغالي
ثالثا: احاول ارد كل 3 الى 4 ايام
رابعا: نرجو من الاخوات التشجيع زي ماأتفقنا وليس التحبيط مثل مايقول بعضنا رجيمي قاسي او حامت كبدي..ورجاء شعارنا عدم الزعل
خامسا :ياحبذا نقلل الردود الي مالها داعي عشان ماثكثر الصفحات بدون فايدة يكفي كل 3 الى 4
نكتب ايش صار مع الوزن ...........
يالله وبالسلامه للجميع واتمنى لجميع من دخل وايضا لم يدخل الاجسام الرشيقه والصحيه
واشوفكم بأذن الله يوم الاثنين او الثلاثاء
كيف حال الرشـــــــــــــــــاقـــــــــــــة..........ياحبـــــــــــــــــايب ان شاء الله كل شيء تمام...
خوات اولا: اعتذر عن الرد على كل وحدة تدخل لاني ماأقدر افتح كل يوم
ثانيا: ارحب بكل وحدة تبي الرشاقة وممكن اي وحدة ترحب بالجديدة لاننا كلنا خوات في منتدانا الغالي
ثالثا: احاول ارد كل 3 الى 4 ايام
رابعا: نرجو من الاخوات التشجيع زي ماأتفقنا وليس التحبيط مثل مايقول بعضنا رجيمي قاسي او حامت كبدي..ورجاء شعارنا عدم الزعل
خامسا :ياحبذا نقلل الردود الي مالها داعي عشان ماثكثر الصفحات بدون فايدة يكفي كل 3 الى 4
نكتب ايش صار مع الوزن ...........
يالله وبالسلامه للجميع واتمنى لجميع من دخل وايضا لم يدخل الاجسام الرشيقه والصحيه
واشوفكم بأذن الله يوم الاثنين او الثلاثاء
الصفحة الأخيرة
والله يصبرني لاني عندي حبتين توكس وكتكات وش بسوي فيهم بس قررت اني خلاص
ماراح اكلهم <---- بتعلم نفسها قوة الاراده والمقاومه ضد الحلويات
بصراحة انا مو خايفه من السمنه قد مو خايفه من السكر لانه وراثي بعايلتنا وانا مجنونة حلا
وماودي يجيني على بدري واتوهق عاد انا ماقدر اقاوم
وعلى فكره بعد سويت تمارين البطن وشوي تنطيط قبل شوي
والله يحقق المراد ان شالله