merito
merito
السلام عليكم يا حلوات
انا عضوة جديدة سجلت بس عشان اشارك معكم وتشدون من ازري......
انا ابغي انحف 15 كيلو....وراح ابداء اليوم بالرجيم الكيميائى ...الله يعيني واياكم
ونوصل للرشاقه......وشكرا (ليوم الخميس) اللي جمعتنا ...
يوم الخميس
يوم الخميس
انا معاكم.. كنت بادية رجيم الاسبوع الي فات وخلص يوم الخميس وحياتكم ولا كيلو تلحلح واليوم ببداء وحبيت اشجعكم :) لكم التحية:)
انا معاكم.. كنت بادية رجيم الاسبوع الي فات وخلص يوم الخميس وحياتكم ولا كيلو تلحلح واليوم...
حبيتي شوق كلمه (وحياتم) احس انها من المنهيات الشرعية والا انا غلطانه ويمكن انتي قلتيها سهوا بس يجب علينا جميعا القسم بالله سبحانه فقط

وياربي ياكريم يرزق الجميع الاجسام الجميله
يارب عفوك
يارب عفوك
حبيتي شوق كلمه (وحياتم) احس انها من المنهيات الشرعية والا انا غلطانه ويمكن انتي قلتيها سهوا بس يجب علينا جميعا القسم بالله سبحانه فقط وياربي ياكريم يرزق الجميع الاجسام الجميله
حبيتي شوق كلمه (وحياتم) احس انها من المنهيات الشرعية والا انا غلطانه ويمكن انتي قلتيها سهوا بس...
:42: اليوم بديت يابنات وراح امشي نصف ساعه << عارفه مابتزيد عليهااااا:42:


تخفيف اكل نظامي

واحاول اشرب مويااااااااااااات

وربنا يحلها ابي انزل بالطيب بالغصب ابي انزل :30:
صهيل الخيل
صهيل الخيل
أهلين .أبشركم اللحين الساعة 2 ومازال الوضع مستتبا!!!!!!!!!!!

ما خربطت.....وحالفة لو اخربط في يوم راح اتصدق ب100ريال عن كل يوم اخربط فيه....ما ينفع معي الا العين الحمرا!!!!!!!

ريجيمي:السبت والاحد.......مشتقات الالبان فقط(قليلة الدسم)بدون خبز او اي شي

الاثنين والثلاثاء.........فوااااااااااااااااااااكه الا الممنوعة(بأي كمية)

الاربعاء والخميس........لحم,تونة,دجاج.مسلوق او مشوي

الجمعة والسبت..........خضار الا البطاطس

يوم اوف.وابدا نفس الريجيم ان كاني نحفت عليه


وزني يوم الجمعة 12مساء...........98اللهم ياكافي.......

طولي 161..........واعلمكم كل اسبوع عن وزني الجديد.ان شاء الله
بلا أمل
بلا أمل
السلام

اليوم: السبت 8/4 /1427 هـ
أول يوم للى في الريجيم ......
الساعة 2 والربع ظهرا
أمورى لحد الان تمام
استخدم الرجيم اللى يعتمد على الماء
اشعر بقليل من الجوع لكن سوف أقاوم
بإذن الله العصر سوف أقوم بالمشى لمدة من نصف الى ساعه
شربت شاهي الاعشاب اول ماصحيت
وباقى اشربه قبل النوم
اللهم لا تحملنا مالا طاقة لنا به ..ويارب تسهل امرنا وتخفف علينا ...,,,