وييينكم :icon28:

كيفكم بنات
راح اكتب يومياتي حتى نشجع بعض:D
فطوري كان قهوه بحليب
الظهر سلطه
العشاء راح اكل من الموجود بس باعتدال
تقريبايوميا ورى العشا امشي ساعه مع زوجي
وسلامتكم هذا موجز اليوم
عندما انحف اعطيكم الاخبار بالتفصيل
**** اني متحمسه لهل الرجيم احسه فعلا ينحف
خاصه ان نفسيتي و**** تعبانة جدا وللي يزيد الطين بله هو اني عايشه بدوله اوربيه وهنا ما شاء الله تشوفين الرشاقه وتتحسرين
والجو بارد لازم بنطلون ياالة تدفين وانه سمنتي متركزه بالارداف ولافخاذ بعد انتم تعرفون المرءه العربيه وين سمنتهه مافي داعي اشرح الكم
***** **** هذا الرجيم يكون الحل

بعد مرو الاسوع الاول هذه هي النتيجة
الوزن نقص من 106 الى 103 الحمد لله 3 كيلو نقص
الوسط نزل 2 انش تقريبا 4 سنتي
الصدر نصف انش
الارداف زي ما هم ودا كويس لان المشكلة عندي في البطن مش الارداف
انا حاسة ان كل الي سجلوا معنا هربوا
انتم فين يا حلوات:26::26::26:

مرااحب ..

ياهلا بنات..

غبنا عنكم شويات..

بعد الاسبوع الاول من الرجيم والتخبيص نوعا ما..

نزل وزني من 94 الى 91ونص

الصدر 1سم والخصر 4سم والارداف 4سم..

الحمدلله

بس الجمعه والسبت ملخبطه بالرجيم ..

ان شاء الله من بكره ارجع للنظام..

ادعو لي..

بنات طلبتكم..

مين تعرف تسوي لي شريط الوزن

^^