nosha70 :

علي فكره يا بنات أنا قريت في مندي تاني رجيم لأصحاب الجسم العنيد ةيعني لو بتعملي رجيم وبعد فتره لقيتي جسمك مش بيستجيب إسمحولي أخد رأيكم فيه وهو : اليوم الأول يمكنكِ تناول ما تشائين في هذا اليوم. اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس: الإفطار: 1 ك فاكهة من صنف واحد. الغذاء: 1/2 ك بروتين + سلطة خضراء . العشاء: ما يعادل 2 بيضة مسلوقة + برتقال أو جريب فروت أو ليمون. اليوم السادس: خليط فواكه وخضروات. اليوم السابع: فاكهة من صنف واحد بأي كمية

علي فكره يا بنات أنا قريت في مندي تاني رجيم لأصحاب الجسم العنيد ةيعني لو بتعملي رجيم وبعد فتره...