oum nasser
oum nasser
معك حق اختي..الموضوع محتاج تثبيت لانه اهم مرجع للسلوك الغدائي السليم..
rola999
rola999
مشكورين بنات على طرح تجاربك مع الرجيمات الثانية
بصراحة انا لما بشوف التعذيب في الرجيمات الاخرى باشفق على البنات , مرات بسولي نفسي انه اعمله بعدين بشوف تجارب الاخوات اللي رجعوا الدبل بعد التوقف عنه فبتراجع
ياريت صاحبة الموضوع تتواصل معنا علشان كل اللي ناوين يعملوا هذا النظام يكتبوا يومياتهم هنا
يالله اللي موافق يرفع ايده
ابغ اوصل 55كيلو
اختي فلسطين هذا نظامي كاملا وقد افاد معي ومع غيري اذن هو معقول:) وطبعا هناك فرق كبير بين نظامنا العادي وهذا النظام فنظامنا العادي لا يعترف بالوقت ولا بنوع الطعام مثلا: كنت افطر نصف رغيف ومعه طبق من البطاطا المقليه او من الفول او من الجبن ولا اكل بعد هذا الا بعد ثلاث ساعات واكل تفاحتين مثلا او برتقالتين او موزتين يعني اي فاكهه بس نوع واحد وبعدها بساعتين اتناول العدا اللي مكون من طبق رز ومعاه طبق خضار او طبق ارز وسمك او دجاج و خبز يعني صنفين بس مثل ما حدد الطبيب وبعدها بثلاث ساعات اخذ كوب عصير والعشاء زبدي وفاكهه فهل هذا هو مثل نظامنا العادي؟؟!!!! طبعا لا نحن تعودنا الا من رحم ربي على حشر كل شيئ في فمنا بدون تنظيم واي سؤال انا حاضره اختي وجزاك الله خيرا على المرور
اختي فلسطين هذا نظامي كاملا وقد افاد معي ومع غيري اذن هو معقول:) وطبعا هناك فرق كبير بين نظامنا...
الصراحه مو مقتنعه
سكي فمك وانتي تنحفي
وشدي حيلك في الرياضه وانتي تنحفي
اما اقعد اكل من اكل البييت المسبك والمشمر والمحمر وانحف؟؟؟ مستحييييل
ممكن اتباع هدا النظام بعد النحف كمحافظه على الوزن
هدا رايي من غير زعل
:26::26::26:
لولو كتي
لولو كتي
الله يجزاااااك الجنة ويوفقك ربي
غزالة الصفا
غزالة الصفا
بارك الله فيك وحبيت أسألك يا اختي
في وجبة الفطور لو باكل جبنة + نصف رغيف خبز اقدر اشرب معاهم شاهي محلى بملعقة وسط سكر
ولايعتبر الشاهي صنف ثالث؟؟؟ وانتي كنتي تشربي النسكافيه الي مع الفطور بسكر ولا سادة ؟؟؟
واقدر مع الغدا اعصر ليمون وشوية شطة بدل طبق السلطة اذا كان الغدا ( لحم + رز )ولا الليمون والشطة والبصل يعتبر من الصنف الثالث ؟؟؟ ومسموح اكل البرجر بس بدون جبنه اذا كان ( دجاج + خبز ) ؟؟؟
جاوبيني الله يسعدك دنيا وآخره