اجمعين حبيبتي بالنسبة للامساك اكرمك الله عليكي ببذر الكتان اطحنيه شوي وضيفي على اي وجبة بحدود ملعقة ونصيحة مشان تكسري ثبات الوزن اعملي وجبة وحدة فري بس مو يوم وايام فقط وجبة او تمشي مدة اسبوع بروتين صافي نفس المرحلة الاولى تقريبا راح تساعدك عالحرق مرة اخرى وكمان استخدمي زيت جوز الهند الاصلي للطبخ والفلي بساعد على زيادة الايضاجمعين حبيبتي بالنسبة للامساك اكرمك الله عليكي ببذر الكتان اطحنيه شوي وضيفي على اي وجبة بحدود...
الوصفة رقم (21) طحين جوز الهند +زيت جوز الهند.+حليب جوز الهند. المقادير 2 كوب =200 غم لب جوز الهند خام(مجفف او طازة)المهم بدون اضافات او سكر 4-5 اكواب ماء عداد الكربوهيدرات للطحين لكل 100 غم=10 كاربز حليب جوز الهند لكل 100 مل=3.5 كاربز زيت جوز الهند=0 كاربز الطريقة 1-ينقع جوز الهند بحوالي 3 اكواب ماء مغليحتى يغمرها تماما ويترك حوالي الساعتين.. 2-بعد انتهاء وقت النقع .يدعك خليط جوز الهند باليدين جيدا حتى نستخرج كل كمية الزيت والحليب من لب الجوز.. ازا احتجت لزيادة الماء الساخن فضيفي شوي ..وبعد الدعك باليد نستخدم الخفاقة لخفق المزيج جيدأأأ... 3-يصفى المزيج جيداااا ويعصر جيدا حتى نحصل على كل الحليب.. 4-الوعاء عاليمين يحتوي باقي جوز الهند بعد عصر ه وهالخليط راح يكون ميزته انه جوز هند قليل الدهن لان الدهن نزل بالماء مع الوعاء اللي عاليسار. 5-يجفف جوز الهند اللي بالوعاء الاول على صينية ويترك ليجف تمام مع التقليب المستمر .. 6-يوضع بمطنحة القهوة ويطحن جيدا جدااا وبهيك نكون حضرنا طحين جوز الهند قليل الدهن .. 7-نرجع للحطوة 3 الوعاء اللي عاليمين يحتوي على حليب جوزز الهند الصافي.. 8-لتحضير زيت جوز الهند ناخد الحليب ونغطيه ونتركه 48 ساعة .. اول 24 ساعة بدرجة حرارة الغرفة وتاني 24 ساعة يوضع بالثلاجة هذا بالنسبة للي عايشين بالبلاد الحارة اما الباردة فخليه بدرجة حرارة الغرفة فقط... 9-بعد المدة المحددة نلاحظ تكون الدهن في اعلى الخليط..نشيله بحذر ونضعه بطنجرة اخرى. ونرفعه عالنار.والسائل اللي بقى ممكن ترميه.. [/COLOR] 10-نحرك المزيج جيدااا حتى نتخلص من كل الماء ويبقى الزيت فقط.. 11-يصفى المزيج جيدا وبهيك نكون حضرنا زيت جوز الهند الصافي..في البلاد الباردة زيت جوز الهند راح يكون جامد كالسمن. بدرجة حرارة الغرفة.يوضع بمرطبان ويحفظ للاستخدام .. ملاحظات هامة1-كمية زيت جوز الهند تعتمد على كمية الجوز وتركيز الزيت بالحليب .. 2-لون زيت جوز الهند ممكن يختلف حسب المنتج.. 3-زيت جوز الهند مفيد جداا للجلد والشعر والهضم.. 4-تاكدوا ان جوز الهند بدون اضافات ابداا وخاصة السكر. [/COLOR]الوصفة رقم (21) طحين جوز الهند +زيت جوز الهند.+حليب جوز الهند. المقادير 2 كوب =200 غم لب جوز...
بالنسبة للامساك اكرمك الله
عليكي ببذر الكتان اطحنيه شوي وضيفي على اي وجبة بحدود ملعقة
ونصيحة مشان تكسري ثبات الوزن اعملي وجبة وحدة فري بس مو يوم وايام فقط وجبة
او تمشي مدة اسبوع بروتين صافي نفس المرحلة الاولى تقريبا
راح تساعدك عالحرق مرة اخرى
وكمان استخدمي زيت جوز الهند الاصلي للطبخ والفلي بساعد على زيادة الايض