قلــ أبوي ـــب :

انتظرك كملللي اطباق اتكنزيه

انتظرك كملللي اطباق اتكنزيه

سكنت m فؤادي :

الله يعطيك العافيه موضوع جدا قيم حقيقه انا مش متبعه نظام بروتيني بس بأذن راح أدخل هالوصفات بنظامي اليومي لاني مدمنه مخبوزات سؤال الوصفه الاولى بما أن فيها بيض استخدم شريحتين منها فقط او وحده لان ممكن تكون دسمه

الله يعطيك العافيه موضوع جدا قيم حقيقه انا مش متبعه نظام بروتيني بس بأذن راح أدخل هالوصفات...

the pharmacist :

غالية حسب الرجيم اللي انتي ماشية عليه ازا كان نظام بروتيني مع قلة الكربوهيدات فالوصفة كاملة تحوي اقل من 1جم كربوهيدرا ت يعني لو اكلتيي ضعف مقدار الوصفة تلات مرات ما راح تزيد نسبة الكربوهيدرات اما لو كان نظامك يعتمد على تقليل الدهون فقط فطبعا نسبة الدسم تعتبر عالية لاحتواءها على اجبان كاملة الدسم شاكرة مرورك حبيبتي

غالية حسب الرجيم اللي انتي ماشية عليه ازا كان نظام بروتيني مع قلة الكربوهيدات فالوصفة كاملة تحوي...