الاشياء الي مضايقاني من السمنه.
1/ تنفسي صعب واطلع صوت
2/بطني كبيررررررررررر
3/غازات في بطني دائما
4/ أثناء التخريج صعب أطهر نفسي من السمنه
اسفه على صراحتي
5/ مشيتي بطيئه
6/ والحين احس زايد شحوم في منطقه الرقبه
7/ الثقل
8/ اتكاسل في صلاتي
الاشياء الي مضايقاني من السمنه.
1/ تنفسي صعب واطلع صوت
2/بطني كبيررررررررررر
3/غازات في بطني...
بسوي
تمارين ساره
من اليوتيوب هي سوريه
انصحكم تسوا معها تراعي كل المستويات السهل والصعب
من حاب يسوي معي
ويتابعها مثلي
وراح امشي بعد باذن الله
اليوم هو يوم التغير