هلا حبيبتي انا مابي تكميم
ابي انزل كذا بدايت ورياضه
هذا رايي بس لازمني عزيمه
خلاص راح اذكر نفسي وانتو ذكروني بكلمه هالانسانه
الي قالت لي محتاجه معجزه علشان اضعف


باذن الله راح أثبت لها أن بارادتي وثقتي بالله وتوكلي عليه
راح تتحقق هالمعجزه بس يبالي وقت

صباح الخير
فطرت تفاحه + قهوه
الحمدلله


فطوري مبكر اليوم
شكلي بحاول دائما اجلس قبل الصلاه الفجر وافطر على رواق
حلو الهدوء ماحد حالي
مع القهوه اخر روقان والناس نايمين

شعاري
الرياضه تصنع المعجزات
+
عيشي حياه صحيه بالاكل
+
ثقي بقدراتك وتوكلي على الله
+
إصرار ثم الاصرار
=
تحقيق أحلامك باذن الله
وراح تخسي من غير ماتحسي

فطوري توست اسمر بالحبوب مع لبنه
العدا ربع خبز. اسمر مع ايدام
العشاء قطعه قد الكف تميس مع حليب
قبل النوم ٣ حبات تمر
ومشي ٤٠ دقيقه

انا اقدر وقدها
اليوم يوم مختلف من حياتي
اليوم كله نشاط وحيوية
انا انثى غصبا عن الكل
جميله ورقيقه
انا احترم جسمي وأحبه
من اليوم ماراح ادخل في جسمي غير الاكل الصحي
الي بينفعه وبيستفيد منه
لأني أحبه
جسمي نعمه من ربي راح احافظ عليه وأدلعه بالاكل الصحي والرياضه
كل كلمه او كل شخص حرق قلبي بكلامه لي أو بنظراته أو بتصرفاته
راح أثبت له اني قدها
وراح اصل في النهايه لحلمي ماراح اقول رشاقه
بقول راح اوصل للجسم الصحي
الي يعيني على الصلاه وعباده ربنا
وان شاء الله اقدر اروح احج وجسمي خفيف وصحي
من اليوم انا راح اغير جسمي منشان اقدر اتقرب
لله بالطاعات وماتكاسل بسبب ثقل جسمي
بدعي من ربي يمدني بالطاقه لي ولكل من يعاني من السمنه


من اليوم راح امحي كلمه مستحيل من حياتي
من اليوم ممنوع التأجيل والمماطلة والتهاون
إنا قد كلمتي انا عند وعدي ياجسمي
وعدك ماراح اكلك الا الصحي وراح اخليك تتحرك وتتمرن
علشان تقوى عظامي وتذوب هاشحوم
راح اكون الشخص الي تمنيته طول عمري
انا قدها
وعند كلمتي


وكلام الليل مايمحيه النهار أو العكس
انا عند كلمتي