اسئلي نفسك ليش اكون سمينه ؟
ليش احط على جسمي دهون تتعب ظهري ؟
ويش ينقصني اكون صحيه وجسمي حلو ومرتب
من اليوم هو بدايه التغير
من هاللحظه انا انسان مختلف وشكل مختلف
توكلي على الله وابدئي

سمسمه مختفيه واخلاص وباقي البنات
ربي يحفظكم يارب افتقدتكم

هلا بنات مختفيات مالكم حس
المهم تغديت
ربع خبز ابيض مع ملعقه لبنه+ برتقاله+ 3تمرات
الحمدلله رب العالمين

هلا بنات


في العصر اكلت شوي بطاطس من البقاله
وتعشيت فلح تفاحه وفلح برتقاله
وطاسه صالونه عدس الحمدلله رب العالمين
اتوقع بوقف اكل خلاص
بس بشرب ماي ويمكن اشرب شاي اخضر

عوافي ياطبخه
وبالتوفيق لجميع البنات
افطرت كابتشينو دايت وتمره وموز
وتغديت ١٠ ملاعق رز وقطعتين بروتين وسلطه
كوب شاهي اخضر
اخذت سناك ٣ تمرات وقهوه عربيه
وقطعة كيكه صغيره
محتاره بالعشاء