واشنطن : أفاد باحثون امريكيون بأن التمارين الرياضية قد لا توقف زحف

الشيخوخة ولكنها قد تخفى إلى حد ما أعمار الناس الحقيقية لأنها

تجعلهم يبدون أكثر نضارة وشباباً من غيرهم.

وأشارت الدراسة إلى أن التمارين تزود الجسم بالطاقة، وتساعد الإنسان

على التحمل والصبر والسير لمسافات طويلة والسباحة والهرولة وركوب

الدراجات الهوائية وغير ذلك.

وأوضحت الدراسة أن التمارين الجسدية المنتظمة يمكن أن تخفف من

حدة الضغط النفسى وتساعد على مكافحة الكآبة والقلق والنوم بشكل

أفضل وتحسين المزاج، مؤكدة أن التمارين المنتظمة تساعد على حرق
السعرات الحرارية والدهون فى الجسم وخفض الوزن.

يذكر أن الرياضة تحفز الدماغ على العمل والتفكير بشكل منطقى وسليم

وتجعل نوعية الحياة أفضل وتحافظ على متانة العضلات، وإن كانت لا


تمنع زحف الشيخوخة فى نهاية المطاف

اختي جرح ورا جرح بغيت اسالك عن التقشير الكريستالي كم يستمر وكم جلسه تكفي وبكم الجلسه ؟؟
معليش لاني ناويه اسويها ....

مبرووووك الملف الجديد....

بس كانه سار للرجيم وبس...!!!

أنا ما عندي الا كرشة ببدا احاول اشيلها بعد ثلاث شهور بعد ما الله يسهل علي و اولد..

كلي اانوثة.. معقوله هذي الخلطه الموضعية تجيب نتيجة؟!!!!!

جربتيها؟

ردي الله يعافيك..

الهتان1
اسالي عنها في المستوصفات وسويها على يد دكتورة افضل
لاني سويتها عند مركز تجميل احس انها سوت لي ارتخاء ببشرتي.. لانها تشد بقوة وبالنسبة للسعر انا سويت كورس كامل للبشرة يشمل ازالة نمش وترطيب فما ادري كم التقشير بلحالة
بس هي جلستين الي اخذتهم..وانصحك تسوينها ..
انا ناوية اروح مركز طبي او مستوصف هالمرة..

خلوا نتكلم عن الشعر بما انه اهم شي بالوحدة
وباستعين بصور من موضوع الاخت
s0osa جزاها الله خير

اذا الشعر يتساقط حاولي تقصينه باستمرار كل ثلاث شهور يعني
وصدقيني قص البيت افضل او دوري لك وحدة عربية مسلمة لاني لاحظت اذا قصوني الفلبينيات مع ان قصهم حلو يبهت شعري والاحظ تساقط كثير اما المسلمة على الاقل فيها بركة وتسمي وتذكر الله..

قصي غرة قصيرة واحسها احلى موضة نزلت بالشعر..

لانها تبين الوحدة صغيرة وتدور الوجه واذا معها الشعر كله متدرج حول الوجه تعطي انوثة ..



بس انا حابة شعري يطول كتغيير ..

الصبغة الغامقة نعمة انهم خفوا عن الصبغات الفاتحة والاغلب متجه

لدرجات البني لانه ساحر هاللون ويناسب المتزوجة لانه يكفي معه

قلوس شفايف ومسكرا وشوي بلش خدود وتطلع الوحدة قمر..:32:


عكس البلاتيني والاشقر يحتاج مكياج كامل لانه يبهت الوجه ويعدم الشعر اسالوا مجرب..

وبعد الشعر الغامق دليل الشباب وما فيه رجال ما يحب الشعر الغامق..