........
........
بار ك الله في صاحبة الموضوع وفي الاخوات اللواتي كتبن تجاربهن ليستفيد الكثير ومن وجهة نظري اعتقد ان ترك العشاء فكرة رائعه وذلك لاني رأيت نتيجتها على احد اقاربي حيث انني لم اره منذ وقت طويل بحكم سكنه في احد المناطق البعيده وفاجأنا بنزول الكثير من وزنه خلال شهرين فقط يقول استطعت ان اخسر تسعه كيلو مع مشي يومي لمدة ساعه وطبعا تخفيف في كمية الاكل على الغداء ماشاء الله عليه واتمنى لي ولكن الرشاقه التي نفتقدها ونحن بصحه وعافيه ***** الله .........ولا انسى ان اشكر الاخت الرويدا على فكرة الصيام اسأل الله ان يتقبل منها وان يعيننا على اللحاق بها وتطبيق فكرتها.:26:
................
ماشاء الله حمستيييييييييييييييييني
بس سؤال بان على وجهك النحف ولا ..
بس سؤال بان على وجهك النحف ولا ..
rewer
•
................
انا سويت رجيم هوليوود حق جودي مايزل.. نزلت 14 كيلو في ستة اسابيع .. متعب في البداية لكن يصير احسن و يزيد التنوع كل ما مشيتي فيه.. جلست سنة ما زدت بس بعدها اتزوجت و دحين بعد 5 سنين زواج و طفلين زدت 30 كيلو و ابغى ارجع اسوي رجيم مرة تانية بس الارادة صارت مرررررررررررررررة في النازل ماني قادرة ألتزم بعد ما كانت ارادتي حديد .. ادعولي ارادتي ترجع لأني من جد محتاااااااااااااااااااااااجة انزل لو عشرين كيلو مو لازم التلاتين كلها... و ربي يوفق الجميع
ممكن تكتبولي رابط رجيم عذاري اللي الكل يمدح فيه؟؟
شكرا
ممكن تكتبولي رابط رجيم عذاري اللي الكل يمدح فيه؟؟
شكرا
الصفحة الأخيرة
انا جديده في المنتدي...........:33:
انا اقولكم قصتي مع الرجيم
انا سويت رجيم من شهر شفته هنا في المنتدي مو متذكره اسم البنت الي كانت كاتبته
بس نقصت عليه 10 في شهر
طبعا مع المشي كل يوم نص ساعه
الرجيم ثابت الفطور شريحة جن قليل الدسم +2توست اسمر+كوب شاي بدون سكر او كوب حليب قليل الدسم
الغداء :نص صدر دجاج بدون عظم او جلد مشوي او مسلوق+صحن سلطه كبير +حبة فاكهه
العشاء :علبة زبادي قليل الدسم+2 او 3حبات خيار
طبعا الرجيم مده 6 ايام في الاسبوع اليوم السابع(مفتوح) كلي اي شي تشتهينه لو خروف كامل
في العصر تقدري تشربي قهوه+3 حبات تمر او تشربي كابتشينو حق الرجيم
انا استخدم سكر الديت تروبيكانا