moaa_82 :

.....

.....

moaa_82 :

.....

.....

om firas :

يا هلالالالا اختي موضوعك رائع واكيد بنات كتير في المنتدى راح يستفيدوا من تجارب البنات في نزول وزنهم نوع الرجيم : عده رجيمات بس اكتر رجيم الرجيم الكميائي نقصت عليه 20 كيلو بشهر طبعا مع الرياضه وعدم التخبيص شهر كامل كان اول رجيم بحياتي بعمله وعملت رجيم 800 سعره في اليوم نقصت 10 كيلو في الشهر وعملت رجيم 12 *12 ونقصت 10 كيلو الوزن قبل الرجيم:103 الوزن بعد الرجيم: 60 في رمضان صرت 55 وهلا زيدت 2 كيلو لاني لازم وزني يكون 60 مناسب لطولي لانه طولي 174 المدة الرجيم : سنه او اقل بشويه نوع الرياضة : ساعه الى ساعتين في اليوم رياضه مشكله السيكل والسير الكهربائي وكنت مسجله حلقات رياضه ما الك الا هيفا وكنت اعملها كل يوم :27: اتمنى اكون افدتكم وهدي تجربتي بكل صدق وامانه موفقاااااات اخواتي

يا هلالالالا اختي موضوعك رائع واكيد بنات كتير في المنتدى راح يستفيدوا من تجارب البنات في نزول...