هدوء المشاعر ..
•
باجرب رجيم النقاط يقولون خطيييير وسر الرشاقة .. ان شاء الله استمر عليه سبوع وبآخره اوزن
^ نجديه هانم ^ :
. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخباركم يا رائعات ان شاء الله تكونون بأتم عافيه وبصحه جيده :42: ما حطيت الموضوع الا رغبه في افادت الجميع وطبعا كل وحده بتفيد الثانيه والمقصد منه ان كل وحده تنصح اختها برجيم راح يفيدها قبل يجي رمضان الله يبلغنياه بصحه وعافيه يعني تمدح لنا رجيم بيفيدنا وتقول اسباب مدحها له انه مثلا مريح او مثلا راح ينزلك بسرعه او مثلا يبين باللبس اكثر او سهل الاستخدام ما فيه خرابيط كثيره وهكذا عشان كل وحده تنقي لها رجيم يعجبها من كلام غيرها عنه ويا رب نستفيد من بعض :) اتمنى الفكره وصلت واتمنى الكل يفيد غيره وجزاكم الله خير الجزاء وجعلنا نكون من رشيقات المستقبل بصحه وعافيه ومن اهل الجنه يا رب :26:. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخباركم يا رائعات ان شاء الله...
الله يوفقنا بناااااااات
محتاااجين نصاااااااايح :)
محتاااجين نصاااااااايح :)
^ نجديه هانم ^ :
. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخباركم يا رائعات ان شاء الله تكونون بأتم عافيه وبصحه جيده :42: ما حطيت الموضوع الا رغبه في افادت الجميع وطبعا كل وحده بتفيد الثانيه والمقصد منه ان كل وحده تنصح اختها برجيم راح يفيدها قبل يجي رمضان الله يبلغنياه بصحه وعافيه يعني تمدح لنا رجيم بيفيدنا وتقول اسباب مدحها له انه مثلا مريح او مثلا راح ينزلك بسرعه او مثلا يبين باللبس اكثر او سهل الاستخدام ما فيه خرابيط كثيره وهكذا عشان كل وحده تنقي لها رجيم يعجبها من كلام غيرها عنه ويا رب نستفيد من بعض :) اتمنى الفكره وصلت واتمنى الكل يفيد غيره وجزاكم الله خير الجزاء وجعلنا نكون من رشيقات المستقبل بصحه وعافيه ومن اهل الجنه يا رب :26:. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخباركم يا رائعات ان شاء الله...
انا جربت رجيم سكارسديل مرة ممتاز ينزل من 3الى4 في اللاسبوع والي تسوية تطلع على الميزان كل يومين تلقى نفسة نزلة كيلو اذا مواكثر
×نور×
•
^ نجديه هانم ^ :
. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخباركم يا رائعات ان شاء الله تكونون بأتم عافيه وبصحه جيده :42: ما حطيت الموضوع الا رغبه في افادت الجميع وطبعا كل وحده بتفيد الثانيه والمقصد منه ان كل وحده تنصح اختها برجيم راح يفيدها قبل يجي رمضان الله يبلغنياه بصحه وعافيه يعني تمدح لنا رجيم بيفيدنا وتقول اسباب مدحها له انه مثلا مريح او مثلا راح ينزلك بسرعه او مثلا يبين باللبس اكثر او سهل الاستخدام ما فيه خرابيط كثيره وهكذا عشان كل وحده تنقي لها رجيم يعجبها من كلام غيرها عنه ويا رب نستفيد من بعض :) اتمنى الفكره وصلت واتمنى الكل يفيد غيره وجزاكم الله خير الجزاء وجعلنا نكون من رشيقات المستقبل بصحه وعافيه ومن اهل الجنه يا رب :26:. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخباركم يا رائعات ان شاء الله...
موضوع حلو ومفيد
مشكوره .. ما قصرتي
مشكوره .. ما قصرتي
^ نجديه هانم ^ :
. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخباركم يا رائعات ان شاء الله تكونون بأتم عافيه وبصحه جيده :42: ما حطيت الموضوع الا رغبه في افادت الجميع وطبعا كل وحده بتفيد الثانيه والمقصد منه ان كل وحده تنصح اختها برجيم راح يفيدها قبل يجي رمضان الله يبلغنياه بصحه وعافيه يعني تمدح لنا رجيم بيفيدنا وتقول اسباب مدحها له انه مثلا مريح او مثلا راح ينزلك بسرعه او مثلا يبين باللبس اكثر او سهل الاستخدام ما فيه خرابيط كثيره وهكذا عشان كل وحده تنقي لها رجيم يعجبها من كلام غيرها عنه ويا رب نستفيد من بعض :) اتمنى الفكره وصلت واتمنى الكل يفيد غيره وجزاكم الله خير الجزاء وجعلنا نكون من رشيقات المستقبل بصحه وعافيه ومن اهل الجنه يا رب :26:. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخباركم يا رائعات ان شاء الله...
انا استفدت كتيييييييييييييييييير من موضوع الاخت هنا
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2315242
وصرت اعمل مثل ماقالت وقفت شيبس وقمبريات ومكسرات
وصرت اكل اشيا مفيدة
واكتب كل شي اكلته واحسب السعرات
واحاول مايزيد عن 1000 او بالكيييير 1200
والحمدلله في شهر تقريبا نزلت 4 كيلو
كان وزني 60 وصار 56
وان شاء الله ربي يقدرني انزل كمان 4 كيلو من غير شر يارب
وانا ابدا ماقتنع بنظام الريجيم احس انه ينزل بسرعة ويرجع بسرعة وكل مرغوب ممنوع
اول ماتضعف الهمة بترجع الشهية اخس
عشان كدا ناسبني نظام السعرات لاني اكل اللي اشتهيه وبمقدار بسيط اذا كانت سعراته كثيرة
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2315242
وصرت اعمل مثل ماقالت وقفت شيبس وقمبريات ومكسرات
وصرت اكل اشيا مفيدة
واكتب كل شي اكلته واحسب السعرات
واحاول مايزيد عن 1000 او بالكيييير 1200
والحمدلله في شهر تقريبا نزلت 4 كيلو
كان وزني 60 وصار 56
وان شاء الله ربي يقدرني انزل كمان 4 كيلو من غير شر يارب
وانا ابدا ماقتنع بنظام الريجيم احس انه ينزل بسرعة ويرجع بسرعة وكل مرغوب ممنوع
اول ماتضعف الهمة بترجع الشهية اخس
عشان كدا ناسبني نظام السعرات لاني اكل اللي اشتهيه وبمقدار بسيط اذا كانت سعراته كثيرة
الصفحة الأخيرة