.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخباركم يا رائعات ان شاء الله تكونون بأتم عافيه وبصحه جيده :42:
ما حطيت الموضوع الا رغبه في افادت الجميع وطبعا كل وحده بتفيد الثانيه
والمقصد منه ان كل وحده تنصح اختها برجيم راح يفيدها قبل يجي رمضان الله يبلغنياه بصحه وعافيه
يعني تمدح لنا رجيم بيفيدنا وتقول اسباب مدحها له انه مثلا مريح او مثلا راح ينزلك بسرعه او مثلا يبين باللبس اكثر او سهل الاستخدام ما فيه خرابيط كثيره وهكذا
عشان كل وحده تنقي لها رجيم يعجبها من كلام غيرها عنه ويا رب نستفيد من بعض :)
اتمنى الفكره وصلت واتمنى الكل يفيد غيره وجزاكم الله خير الجزاء وجعلنا نكون من رشيقات المستقبل بصحه وعافيه ومن اهل الجنه يا رب :26:
.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخباركم يا رائعات ان شاء الله...
بيضتين مسلوقتين في الفطور وكوب شاي بدون سكر او بسكر الرجيم الغداء صدر دجاج مشوي او علبة تونة مصفاية من الزيت او قطعة لحم مشوية بدون دهن
العشاء نفس الفطور وممكن تستبدلي بيضة بقطعة جبن قليل الدسم والسلطة مسموحة بدون زيت انا كنت ازيد ملعقة كوب زيت زيتون
ومسموح حليب او لبن مرة باليوم