انا جربت السعرات و كنت اخذ 850 و مع الرياضة نزول اكثر من رائع
كيلوين احيانا بالاسبوع او اكثر
بس تركتة و الحين رجعت و اكتشفت اننا لازم نغير نظام حياتنااااااااااااا اولا

رجيم الكيميائي وبقوووووووووووووووووووه نحفني 20 ك في 3 اسابيع
ومازاد وزني اربع سنوات
وبعدها رجعت 8 ك وسويت رجيم الثلاث ايام ونحفت 8ك في 10 يوم
وبعده تزوجت وسمنت وطبقت الاجسام العنيده ونحفت وبعدين رجعت والحين ادور رجيم اسويه ومحتاره ساعدوني يابنات وشجعوني بليز ابغا 10 ك بس

انا مسسوية رجيم بسسيط
وسسهل ححيل ونقصت تقريباً 5 كييلوا بالاسسسبوع !

وانا الحين وزني 60 واللي ابيه 50

موضوع وااااااااااااااااااااااااو

رفع