رجعت سمنت مرة ثاني ووصلت الى 104 والان سويت ربط المعدة ونزلت 33كيلو والان وزني 70

لو سمحتي تقولين شنو رجيم البصمة وكم شهر قعدتي اتسوينا وشكرا

مبروك ياجروحه على التثبيت
ماشاء الله تبارك الله موضوع يستاهل التثبيت......

مبروك اختي جرووح علي الثبيت وللامانه موضوع يستاهل ومرجع مفيد للبنات ويعطي الخلاصه

احلى ريجيم عندي السعرات الحراريه والكربوهيدرات
نقصت عليهم ما يقارب 3 كيلو بالاسبوع واحيانا 2 ونص ومرات يعند ويصير كيلو بس
لكن انا عندي الحرق بطيء ومو مستقر