اخواتي العزيزات..........
الى كل دبدوبه جميله تحمل هم السمنه........وتحاول جاهدة الخلاص من هذا الهاجوس؟؟؟؟؟؟؟؟
تعالي افيدي واستفيدي.......
طريقت رجيمك......../ برنامجك الرياضي ........../ الخلطات والاعشاب الي فادتك.........
انا ببدء..........
مثلآ اكتشفت انه كل مالبست اللباس وكان ضيق.......
فأنه يساهم في تقليل الاكل عشان تقدرين تتنفسين........
واحس اني اذا شربت بعد الاكل الدسم وغالبآ مايكون عشاء
اشرب كوب مراميه.......وارتاااااااااااح جدآ
هذه بعض تجاربي وانتم وش عندكم من مفيد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:26:
ولالالالالالالالالالالا ننسى الحماااااااااااااااااس علشان نكون بقوام افضل.........
اخواتي العزيزات..........
الى كل دبدوبه جميله تحمل هم السمنه........وتحاول جاهدة الخلاص من هذا...
اذا اكلت خبزوشاي تنسد نفسي واشبع من الظهر لليل
واذا اكلت غدا شويت رز مع خضار وسلطه على طول اجوع واشعر
اني خفيفه .............
لذلك وش رايكم نجرب نترك الخبز فقط الخبز.........
ونشوف لمدة اسبوع او اسبوعين وطبعآ نخفف شوي مو نترك الخبز ونهجم على البقيه.........
ونسجل اوزانناااااااااا
هاه من تشاركني الرئي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
توباز وينك تسمعيني؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟