الله يعطيكم العافية ياحوف الزمن ويادوديا
كلامكم صحيح مليون في المية
والمفروض قسم الريجيمات يقفل بعد كلامكم
ونشر موضوعكم فقط
وعلى فكرة مسألة البرمجة العقلية صحيحة والدليل أن حروف الزمن أقتنعت بالنظام بعد قراتها للكتاب ثلاث مرات
ومسالة التخفيف بدون حرمان مسالة مجربة ومضمونه والاستمرار فيه ينقص سته كيلوا في الشهر الاول
أعرف وحده دايما تسوي ربجيمات وتنقص ويالله يالله كيلوا في الشهر ومره من المرات سافرت مع زوجها واولادها لاوروبا مدة تريبا شهر إلا كم يوم رجعت من السفر نحفانه سته كيلوا بدون ماتقصد<<<لانها طبقت القواعد الاربعة بدون قصد
بالرغم إنها كانت تاكل كل مالذ وطاب ولكن بكميات قليلة ومحدده فقط ثلاث وجبات<<<< وذلك بسبب الغلا اللي في اوروبا
وبعدها عرفت كيف تنزل وزنها بدون حرمان وهذ ا مثل ماتفضلت بموضوعك
وشكرا مجددا
ندووو220
•
dodyia
•
أهلين ندوو حبيبتي
مشكوووورةةة على المرور و الله يجبر بخاطرج يااار ببب
فعلا ماكو فوق تغيير العادات الغذائية السيئة للأبد و إذا تبين تتبعين النظام معانا حياج الله :) و إحنا موجودين عشان نشجع و نعين ان شا ءالله
مشكوووورةةة على المرور و الله يجبر بخاطرج يااار ببب
فعلا ماكو فوق تغيير العادات الغذائية السيئة للأبد و إذا تبين تتبعين النظام معانا حياج الله :) و إحنا موجودين عشان نشجع و نعين ان شا ءالله
هلا دوديا
أنا وزنت اليوم وطلع زي ماتوقعت
63,00 :icon28:
يعني نقصت نص كيلو بالتمام :) ماشاء الله
ادري مو كثير
بس انا ما كنت ملتزمة الا من الثلاثاء ...يعني نص الاسبوع التزام و النص الثاني تخبيص
وانا مبسوطة , مو زي الرجيمات اخاف يضيع تعبي بلااش , هينا لأ لأن أنا ابدا ما حررمت نفسي من شي حتى الحلى او السكر كللل يوم اكله و النشويات و المقليات حدث ولا حرج في سفرة رمضان بسسسس اني اكل اقل من قبل
و إن شاء الله هذا الاسبوع من اليوم الى الجمعة التزاام تام مهما كانت الاسباب بقدر الامكان
وتوني مخلصة فطور و ملتزمة ماشاء الله
وبالنسبة للصوت بصراححة راااائع و انا الى الآن مررتين بس سمعته , و ان شاء الله بخليه قبل النوم احسن علشان التزم
أنا وزنت اليوم وطلع زي ماتوقعت
63,00 :icon28:
يعني نقصت نص كيلو بالتمام :) ماشاء الله
ادري مو كثير
بس انا ما كنت ملتزمة الا من الثلاثاء ...يعني نص الاسبوع التزام و النص الثاني تخبيص
وانا مبسوطة , مو زي الرجيمات اخاف يضيع تعبي بلااش , هينا لأ لأن أنا ابدا ما حررمت نفسي من شي حتى الحلى او السكر كللل يوم اكله و النشويات و المقليات حدث ولا حرج في سفرة رمضان بسسسس اني اكل اقل من قبل
و إن شاء الله هذا الاسبوع من اليوم الى الجمعة التزاام تام مهما كانت الاسباب بقدر الامكان
وتوني مخلصة فطور و ملتزمة ماشاء الله
وبالنسبة للصوت بصراححة راااائع و انا الى الآن مررتين بس سمعته , و ان شاء الله بخليه قبل النوم احسن علشان التزم
ندووو220 :
الله يعطيكم العافية ياحوف الزمن ويادوديا كلامكم صحيح مليون في المية والمفروض قسم الريجيمات يقفل بعد كلامكم ونشر موضوعكم فقط وعلى فكرة مسألة البرمجة العقلية صحيحة والدليل أن حروف الزمن أقتنعت بالنظام بعد قراتها للكتاب ثلاث مرات ومسالة التخفيف بدون حرمان مسالة مجربة ومضمونه والاستمرار فيه ينقص سته كيلوا في الشهر الاول أعرف وحده دايما تسوي ربجيمات وتنقص ويالله يالله كيلوا في الشهر ومره من المرات سافرت مع زوجها واولادها لاوروبا مدة تريبا شهر إلا كم يوم رجعت من السفر نحفانه سته كيلوا بدون ماتقصد<<<لانها طبقت القواعد الاربعة بدون قصد بالرغم إنها كانت تاكل كل مالذ وطاب ولكن بكميات قليلة ومحدده فقط ثلاث وجبات<<<< وذلك بسبب الغلا اللي في اوروبا وبعدها عرفت كيف تنزل وزنها بدون حرمان وهذ ا مثل ماتفضلت بموضوعك وشكرا مجدداالله يعطيكم العافية ياحوف الزمن ويادوديا كلامكم صحيح مليون في المية والمفروض قسم الريجيمات...
:39: هلا والله ندووو
وفعلا التخفيف و تغيير العادات الغذائية هي الحل الأبدي لمشكلة السمنة
حتى في الكتاب مكتوب انو حتى اللي أوزانهم كبيرة يقدرو ينزلو بهذا النظام :)
وقصة اللي تعرفينها تقريبا مثلي , علشان كدا طلقت لرجيمات بالثلاثة
والله يعطيك الف عافية على مرورك , و نرحب فيك في اي وقت اذا تبغين تنضمين معنا :)
وفعلا التخفيف و تغيير العادات الغذائية هي الحل الأبدي لمشكلة السمنة
حتى في الكتاب مكتوب انو حتى اللي أوزانهم كبيرة يقدرو ينزلو بهذا النظام :)
وقصة اللي تعرفينها تقريبا مثلي , علشان كدا طلقت لرجيمات بالثلاثة
والله يعطيك الف عافية على مرورك , و نرحب فيك في اي وقت اذا تبغين تنضمين معنا :)
الصفحة الأخيرة
حياتي يوم واحد فيه شوكلاته ما يأثر بس المهم إنج استمتعتي و انتي تاكلين عشان تاكلين كمية أقل , أنا أمس تسحرت من ماكدونلدز و كليت ببطئ لا شعوريا خخخ تعالي صج سمعتي الصوت اللي عطيتج إياه ؟ أنا كل يوم أسمعه و فعلا أحس عاداتي الغذائية قاعدة تتحسن لأني أسمعه و أندمج معاه خخخ و الله يثبتنا يااا رببب