انا معاكم ما اقدر اسوي رجيم برمضان فبلتزم بكلامكم
باذن الله
دوديا اي صوت سمعوني يمكن خلاص ما اشتهي شي بعد كذا
خخخخخخخخخخخخخ
يلا ودي اتحمس معكم
انا اليوم ونزنت كمان لقيت اني نقصت نص كيلو
يارب كمان نص واتشقق من الفرحه
لاني بصير ان شاء الله 61,5
dodyia
•
أهلين حبة ألماس
حياج الله معانا حبيبتي و ان شاء الله نحمس بعض يا رب .. و بالنسبة للصوت تقدرين تنزلينه من هالرابط بطريقة التورنت
http://www.mininova.org/tor/940668
بطريقة التورنت إذا تعرفينها إذا ما تعرفينها راسليني بالخاص أعلمج عليها
وااااايد حلو :)
هذا الصوت يكلم عقلج الباطن عشان يزرع فيه عادات غذائية يديدة من أكل بطئ و يخليج تلتزمين بالقواعد الأربعة المذكورة و كل ما سمعتيه أكثر راح تثبت القواعد يمخج أكثر .. أنا أسمعه كل يوم قبل لا أنام واااااايد مفيد لج :)
حياج الله معانا حبيبتي و ان شاء الله نحمس بعض يا رب .. و بالنسبة للصوت تقدرين تنزلينه من هالرابط بطريقة التورنت
http://www.mininova.org/tor/940668
بطريقة التورنت إذا تعرفينها إذا ما تعرفينها راسليني بالخاص أعلمج عليها
وااااايد حلو :)
هذا الصوت يكلم عقلج الباطن عشان يزرع فيه عادات غذائية يديدة من أكل بطئ و يخليج تلتزمين بالقواعد الأربعة المذكورة و كل ما سمعتيه أكثر راح تثبت القواعد يمخج أكثر .. أنا أسمعه كل يوم قبل لا أنام واااااايد مفيد لج :)
مرحبا يابنات.
ابكتب لكم المقطع اللي احسه يعبر عني بكل مافي الكلمه..
{لقد لاحظت شيئا مضحكا في تصرف الأشخاص البدينين,إنهم يقضون أوقاتهم في التفكير في الطعام _ إلا في الوقت الذين يتناولون
فيه الطعام.عندها يدخلون في نوع من نشوه الأكل, حيث يحشون أفواههم بأكبر قدر ممكن من الطعام دون أن يمضغوا أو يتذوقوا
أيا منه.
8
8
8
هذا انا اليوم للأسف..
يالله يابنات شجعوني وارجع لالتزامي المعهود..قبل 7 شهور كان وزني 73 ..واحس جسمي تعود ع التخفيف ماصار ينقص..
الله يعين يارب..
ابكتب لكم المقطع اللي احسه يعبر عني بكل مافي الكلمه..
{لقد لاحظت شيئا مضحكا في تصرف الأشخاص البدينين,إنهم يقضون أوقاتهم في التفكير في الطعام _ إلا في الوقت الذين يتناولون
فيه الطعام.عندها يدخلون في نوع من نشوه الأكل, حيث يحشون أفواههم بأكبر قدر ممكن من الطعام دون أن يمضغوا أو يتذوقوا
أيا منه.
8
8
8
هذا انا اليوم للأسف..
يالله يابنات شجعوني وارجع لالتزامي المعهود..قبل 7 شهور كان وزني 73 ..واحس جسمي تعود ع التخفيف ماصار ينقص..
الله يعين يارب..
الصفحة الأخيرة
مبروووووووووككككككككك حبيبتي .. أنا ليلحين ما وزنت .. راح أوزن يوم الأحد ان شاء الله .. و يا رب أكون ناقصة إي أنا مثلج ما صار لي مدة ملتزمة بس ان شااااءءء اللله أكون ناقصة يا رب بس ترى ألحين بدى يبين علي , أنا أول ما بديت قست مقاس الخصر و الأرداف
الخصر كان 31و نص انش و الأرداف كانت 40 انش
ألحين صارت الخصر 30 انش و الأرداف 39و نص انش :)
مو وايد بس واااايييييييدددد زين بالنسبة إني ما صار لي اسبوع من التزمت .. و يا رب يبين على الميزان و مبروك على الالتزام أنا اليوم كثرت شوية أكل لأني اليوم اشتغلت وايد .. بس الحمدلله كنت ملتزمة يعني بس حسيت إني شبعت على طول هديت الجوع يعني بمقياس الأكل وصلت لي رقم 6 يعني " شبعانة بسعادة " لوول قريتي فقرة مقياس الجوع ؟ أكيد قريتيها بس حاولي تركزين فيها لأنها واايد مهمة :)