dodyia :

أهلين أم لين : مبروووك على الالتزام و كلنا ملتزمين الحمدلله لأن القواعد سهلة ما فيها شي و ماكو مجال للتخبيص طول ما إنج تطبيقين القاعدة المهمة .. الأكل ببطئ طول ما إنج تاكلين و تستمتعين بلقمتج انتي ملتزمة بإذن الله :)و لا تنسين لما تحسين بالجوع أول شي لازم تشربين قلاصين ماي , تنطرني شوي إذا ليلحين يوعانة يعني انتي فعلا يوعانة إذا راح احساس الجوع يعني كنتي عطشانة لا أكثر و الله يثبتج معانا ياااررببب أنا راح أوزن و أقول لك م وزني الجديد يوم الأحد ان شاء الله :) نحمة السماء : أنا ما عرفت الكتاب إلا يوم قريت هالموضوع و فعلا شدني وااااااايد الاسلوب و الطريفة لأن فعلا فعلا شي حلو و رائع .. أنا ملاحظة على نفسي بس التخفيف اللي ينفع معاي و هذا النظام يعتبر تخفيف بس تقدرين تمشين عليه طول عمرج لان يخليج تشبعين :) أم خلودي : سعيدين بمرورج و ان شا ءالله نشوفج من المشاركات معانا حروف : حيايي شلونج اليوم ؟ عسى ملتزمة ؟ طمنينا على أخبارج حبيبتي :) و حلوة التجربة اللي كتبتيها إهما السابقون و نحن اللاحقون ان شاااااءءءء اللهههههههههه و نكتب عن تجاربنا الناجحة ووصولنا لي الوزن المثالي بلا رجعة يااااااررربببب :)

أهلين أم لين : مبروووك على الالتزام و كلنا ملتزمين الحمدلله لأن القواعد سهلة ما فيها شي و ماكو...

¨™¤¦ أم لين ¦¤™¨ :

هلا بنات الحمدلله تسحرت قبل شوي صحن متوسط مكرونه فيتوتشيني ..وقمت وانا نفسي فيه..وبقيت شوي في الصحن..اقل من الربع والحمدلله حاسه بشبع مع راحه مو تخمه.. اشوفكم بكره ياحلوات..

هلا بنات الحمدلله تسحرت قبل شوي صحن متوسط مكرونه فيتوتشيني ..وقمت وانا نفسي فيه..وبقيت شوي في...

ندووو220 :

شكرا لك دوديا والله ماقصرت كفيتي ووفيتي الخمسة كيلوا والله طلعت عيني وماني قادره أنزلها والسبب أنه أعمل دايت ينزل كيلوا و ما أستمر فيه ويرجع إثنين كيلوا وأرد للدايت وثلاثة ايام وماستمر وووووااااا وجربت بذرة الكتان وجربت جنين القمح وأكستريم سليم وشربة الملفوف وكلها توهم في توهم ينزل كيلوا ويرد كيلوا وعلى هذا الحال لي سنتين تقريبا بس من يوم ماقريت موضوعكم تذكرت أوقات كثيره أكون مخففه أكل بدون قصد للدايت يكون لسبب سفر او سبب نقل سبب إنشغالي لاحد من افراد العائلة فجزمت وتيقنت أنه ماينزل الوزن الا التخفيف والاستمرار فيه بيكون سهل لانه مافي حرمان و*****الله أبشرك في كل أسبوع يعني من سبت لسبت وعلي نذر يادوديا إني ادعيللك تنحفين انت وحروف الزمن من غير شر في سجودي كل ماصليت التراويح والتهجد وهذا لنصحكم الصادق ونقلكم المفيد من مرجع قرأتهوا وشكرا مجددا

شكرا لك دوديا والله ماقصرت كفيتي ووفيتي الخمسة كيلوا والله طلعت عيني وماني قادره أنزلها...