همسه وكلمه حب
•
الله يجزاك خير
سبحان الله نفس طريقتي
والحمد لله نزل وزني اكتر من 10كيلو في 3شهور ومرتاحة جدا
جزاك الله خيرا
والحمد لله نزل وزني اكتر من 10كيلو في 3شهور ومرتاحة جدا
جزاك الله خيرا
ندووو220
•
سبحان الله نفس طريقتي والحمد لله نزل وزني اكتر من 10كيلو في 3شهور ومرتاحة جدا جزاك الله خيراسبحان الله نفس طريقتي والحمد لله نزل وزني اكتر من 10كيلو في 3شهور ومرتاحة جدا جزاك الله خيرا
كيفكم يابنات
كيفك دوديا
اليوم وزنت نفسي :44:الميزان ماتحرك :44:مادري ويش السبب؟؟؟؟؟؟
رغم شعوري بالخفه وبتغير في المقاسات
عموما ماحترك النظام وماحترك كتابتي في هذا الموضوع
إلا بعد ماأنقص ال10 كيلوا ****لله :22:
:06:يليتكم يابنات تدلوني كمثال نظامكم بالاكل
لان احتمال انا عندي تقدير خطاء بالكميات :06:
وجزاكم الله خيرا
كيفك دوديا
اليوم وزنت نفسي :44:الميزان ماتحرك :44:مادري ويش السبب؟؟؟؟؟؟
رغم شعوري بالخفه وبتغير في المقاسات
عموما ماحترك النظام وماحترك كتابتي في هذا الموضوع
إلا بعد ماأنقص ال10 كيلوا ****لله :22:
:06:يليتكم يابنات تدلوني كمثال نظامكم بالاكل
لان احتمال انا عندي تقدير خطاء بالكميات :06:
وجزاكم الله خيرا
ندووو220
•
سبحان الله نفس طريقتي والحمد لله نزل وزني اكتر من 10كيلو في 3شهور ومرتاحة جدا جزاك الله خيراسبحان الله نفس طريقتي والحمد لله نزل وزني اكتر من 10كيلو في 3شهور ومرتاحة جدا جزاك الله خيرا
أهلين فيك حبيبتي ياليت تقولين لي كميات اكلك وطريقتك بالنظام
واكون لك شاكرة
لان لي شهور وشهور احاول انقص ال10 كيلوا وماينقص
وانا اكتشفت نفسي انوا عندي خطاء قي تقدير الكميات
و****لله استمر في الاصرار حتى اوصل للوزن المطلوب
واكون لك شاكرة
لان لي شهور وشهور احاول انقص ال10 كيلوا وماينقص
وانا اكتشفت نفسي انوا عندي خطاء قي تقدير الكميات
و****لله استمر في الاصرار حتى اوصل للوزن المطلوب
نايس1
•
ندووو220 :
كيفكم يابنات كيفك دوديا اليوم وزنت نفسي :44:الميزان ماتحرك :44:مادري ويش السبب؟؟؟؟؟؟ رغم شعوري بالخفه وبتغير في المقاسات عموما ماحترك النظام وماحترك كتابتي في هذا الموضوع إلا بعد ماأنقص ال10 كيلوا ****لله :22: :06:يليتكم يابنات تدلوني كمثال نظامكم بالاكل لان احتمال انا عندي تقدير خطاء بالكميات :06: وجزاكم الله خيراكيفكم يابنات كيفك دوديا اليوم وزنت نفسي :44:الميزان ماتحرك :44:مادري ويش السبب؟؟؟؟؟؟ رغم...
السلام عليكم حبيبتي لا تزعلي ممكن الميزان يتحرك بعد اسبوعين او تلاته
وبالنسبه للكميات المفروض ان لا تحدد ولكن بالنسبه لي انا اكل مثلا لو رز 5 ملاعق لو خبز ممكن نصف رغيف وهكذا علي حسب ما اشبع طبعا
وان شاء الله الوزن ينزل لان ساعات يفضل ثابت وبعدين ينزل مرة واحده
وبالتوفيق
وبالنسبه للكميات المفروض ان لا تحدد ولكن بالنسبه لي انا اكل مثلا لو رز 5 ملاعق لو خبز ممكن نصف رغيف وهكذا علي حسب ما اشبع طبعا
وان شاء الله الوزن ينزل لان ساعات يفضل ثابت وبعدين ينزل مرة واحده
وبالتوفيق
الصفحة الأخيرة