بوبا 82
•
ميرسى
ورديه 55 :
مشكوووره اختى على هالتمارين ... وهل هى مجربه؟؟؟مشكوووره اختى على هالتمارين ... وهل هى مجربه؟؟؟
الثالث:
الطريقه هى استخدام اليدين فى نفس الوقت لتدليك الثدى من أسفل لأعلى
وكأننا نقيس حجم الثدى بحيث نغطى باليدين كل الثدى مع تدليكه لأعلى
بحركات قوية ومتلاحقه وسريعه .
تكرر 8 مرات متتابعه / لكل ثدى.
هذا التمرين الي أقصده ياليت تشرحينه لي بالتفصيل لأني ما عرفت أسويه :(
وأقدر أزود عدد المرات في تمارين التكبير ؟؟
وتسلمين :26:
الطريقه هى استخدام اليدين فى نفس الوقت لتدليك الثدى من أسفل لأعلى
وكأننا نقيس حجم الثدى بحيث نغطى باليدين كل الثدى مع تدليكه لأعلى
بحركات قوية ومتلاحقه وسريعه .
تكرر 8 مرات متتابعه / لكل ثدى.
هذا التمرين الي أقصده ياليت تشرحينه لي بالتفصيل لأني ما عرفت أسويه :(
وأقدر أزود عدد المرات في تمارين التكبير ؟؟
وتسلمين :26:
مشكوره اختي على هالنقل الرائع و المفيد.. أنا فعلا محتاجة لتمارين تكبير الصدر أما المؤخرة أحتاج شيء لتصغيرهامشكوره اختي على هالنقل الرائع و المفيد.. أنا فعلا محتاجة لتمارين تكبير الصدر أما المؤخرة أحتاج...
((هذا التمرين يرفع الصدر ويشده ويبرز الحلمة من جديد للصدر المترهل
الطريقه هى فتح الرجلين وشدها بفتحه عريضه وقبض منطقة البطن بالزفير
ونرفع اليدين الى أعلى مع شدهما ويجب ان تكون ملاصقه للأذن لشد الصدر الى
أقصاه..ومع شد اليدين حركيهما يمينا ويسارا وهما ملاصقين للأذن
واحسبى من 1 الى 50 ومع الاستمرار زيدى العدد لصدر شاب مشدود وجذاب))
اختي عفوا ما فهمت اشلون احرك اليدين يمين ويسار وهم مشدودين فوق؟ ياليت توضحين:)
الطريقه هى فتح الرجلين وشدها بفتحه عريضه وقبض منطقة البطن بالزفير
ونرفع اليدين الى أعلى مع شدهما ويجب ان تكون ملاصقه للأذن لشد الصدر الى
أقصاه..ومع شد اليدين حركيهما يمينا ويسارا وهما ملاصقين للأذن
واحسبى من 1 الى 50 ومع الاستمرار زيدى العدد لصدر شاب مشدود وجذاب))
اختي عفوا ما فهمت اشلون احرك اليدين يمين ويسار وهم مشدودين فوق؟ ياليت توضحين:)
الصفحة الأخيرة