انا بالاسبوع الخامس
والفطور فيه 2 توست مع خليط عش الغراب و السبانخ..
بس انا حطيت جبن قريش بدال السبانخ وعصير اناناس
والغدا فيه
أو لازانيا بالباذنجان ..
انا خليتها مكرونه مسلوقه لانهم اخوات المكرونه والازانيا
وبس يا عمري صح فيه خربطه شوي بس لازم اذا ما نخربط نموت
ياجماعة اسفة لتدخلى بس انا حاسة انة دايت كميكل
يعنى راح يضر جسمنا اكتر بكتير
لانى كتير عملت هالنوعية من الدايت وكنت لما اترك الدايت ارجع اتخن اللى خسيتة وضعفة
كل الدكاترة بتحظر من الدايت الكميكل مع ان فى دكاترة كتير برضة بتعطى هالرجيم
كنت عايزة انصح البنات اللى جسمها مو طخينانها متعملش دايت خالص
لان كدة هيا بتفتح مجال للطخن من غيرمااتحس انا كنت كدة انا طويلة وكان وازنى يتراوح من 60 ال65
والان انا بلعب فى اواخر ال80
بسبب انى برضة قولت انزل ال5 كيلو الزيادة دول بالرجيم ومن ساعتها وانا فى الطالع طبعا لما نزلوا معايا
وقفت الرجيم ورجعت اكل تانى ورجعت اطخن تانى وهكذاااااااااااااااا
ممكن تمشوا وهو نوع من انواع الرياضة
برضة انا منصحكيش انك تروحى جيم لانك هتعودى جسمك على الرياضة وبعدين تسيبى الرياضة تتخنىىىى تانى
اسفة على الاطالة بس و**** انا بنصحكم من خلال تجربتى
يعنى راح يضر جسمنا اكتر بكتير
لانى كتير عملت هالنوعية من الدايت وكنت لما اترك الدايت ارجع اتخن اللى خسيتة وضعفة
كل الدكاترة بتحظر من الدايت الكميكل مع ان فى دكاترة كتير برضة بتعطى هالرجيم
كنت عايزة انصح البنات اللى جسمها مو طخينانها متعملش دايت خالص
لان كدة هيا بتفتح مجال للطخن من غيرمااتحس انا كنت كدة انا طويلة وكان وازنى يتراوح من 60 ال65
والان انا بلعب فى اواخر ال80
بسبب انى برضة قولت انزل ال5 كيلو الزيادة دول بالرجيم ومن ساعتها وانا فى الطالع طبعا لما نزلوا معايا
وقفت الرجيم ورجعت اكل تانى ورجعت اطخن تانى وهكذاااااااااااااااا
ممكن تمشوا وهو نوع من انواع الرياضة
برضة انا منصحكيش انك تروحى جيم لانك هتعودى جسمك على الرياضة وبعدين تسيبى الرياضة تتخنىىىى تانى
اسفة على الاطالة بس و**** انا بنصحكم من خلال تجربتى
هلا بك اختي nanosa311
مشكوره على النصيحه واكيد كل واحد يترك الرجيم ويعطي نفس مجال للاكل ويصير كنه مفجوع
وعمره ما اكل بيرجع كل اللي خسره وفوقه اضعاف وعليها بوسه بعد
لاكن اللي بتنزل وزنها وبتحافظ عليه بالتخفيف من الاكل وتصحح عاداتها الغذائيه الخاطئه
ان شاء الله تستمر في رشاقتها .
مشكوره على النصيحه واكيد كل واحد يترك الرجيم ويعطي نفس مجال للاكل ويصير كنه مفجوع
وعمره ما اكل بيرجع كل اللي خسره وفوقه اضعاف وعليها بوسه بعد
لاكن اللي بتنزل وزنها وبتحافظ عليه بالتخفيف من الاكل وتصحح عاداتها الغذائيه الخاطئه
ان شاء الله تستمر في رشاقتها .
هلا بك اختي nanosa311 مشكوره على النصيحه واكيد كل واحد يترك الرجيم ويعطي نفس مجال للاكل ويصير كنه مفجوع وعمره ما اكل بيرجع كل اللي خسره وفوقه اضعاف وعليها بوسه بعد لاكن اللي بتنزل وزنها وبتحافظ عليه بالتخفيف من الاكل وتصحح عاداتها الغذائيه الخاطئه ان شاء الله تستمر في رشاقتها .هلا بك اختي nanosa311 مشكوره على النصيحه واكيد كل واحد يترك الرجيم ويعطي نفس مجال للاكل...
سلاااااااااااااااام بنااااااااااااااااااااات
احم احم اليوم ثالث يوم من الاسبوع الاول المعاد:44:............ان شاء الله اكمله بنظااااااااام من غير الهفوات الغذائيه:cook:....................
سبحان الله ما يحلى الاكل الا ايام الريجيم تجي شهوات الاكل كلهااااااااا الي من شهور ما تذكرتيه تشتهيه مع الريجيم:44:................
المهم الحمد لله ماشيه تمااااااااااااموان شاء الله اكمل وتكملواااااااااا
نشوووووووووفكم بكره
سي يووووووووووووووووووووو:35:
احم احم اليوم ثالث يوم من الاسبوع الاول المعاد:44:............ان شاء الله اكمله بنظااااااااام من غير الهفوات الغذائيه:cook:....................
سبحان الله ما يحلى الاكل الا ايام الريجيم تجي شهوات الاكل كلهااااااااا الي من شهور ما تذكرتيه تشتهيه مع الريجيم:44:................
المهم الحمد لله ماشيه تمااااااااااااموان شاء الله اكمل وتكملواااااااااا
نشوووووووووفكم بكره
سي يووووووووووووووووووووو:35:
الصفحة الأخيرة
من وين جبتي هــ الفطور وهـــــ المكرونه؟؟!!
الرجيم مافيه مكرونه أبددددد!!!